Chá de Rooibos: benefícios e propriedades para a saúde

Embora tradicionalmente e popularmente conhecido pelo nome de chá de rooibosVocê sabia que isso não é realmente um chá, mas uma infusão? A razão é que verdadeiramente Não é uma bebida da variedade Camellia Sinensis (a partir do qual o chá é feito), mas a partir de um arbusto de origem Africano conhecido pelo nome de Aspalathus linearis, o que significa arbusto vermelho. De fato, em países como a África do Sul - de onde vem originalmente - ela se torna uma das bebidas mais consumidas, onde é bem conhecida e popular não apenas pelo seu sabor suave e levemente adocicado, mas também pelos seus incríveis benefícios e propriedades.

Torna-se uma das alternativas de chá por excelência, precisamente porque ao contrário deste Não contém cafeína. Assim, ele pode ser consumido a qualquer hora do dia, mesmo à noite, como uma opção relaxante para nos ajudar a relaxar nosso corpo e dormir melhor. Além disso, é uma ótima opção para crianças e gestantes, pois é uma bebida natural saudável que não fornece estimulantes ou substâncias contraindicadas nessas fases da vida.

O infusão de rooibos (também conhecido popularmente pelo nome de chá de rooibos) é caracterizado por uma coloração avermelhada, um aroma frutado muito característico e agradável, e um sabor levemente adocicado. De fato, por causa de sua cor também é chamado de "chá vermelho", quando a realidade é que é uma infusão feita com outra planta, enquanto o verdadeiro chá vermelho é originalmente da China e conhecido pelo nome de Chá vermelho Pu-Erh.

Claro, devemos diferenciar entre duas variedades de rooibos:

Rooibos Vermelhos: é o mais popular, comum e elaborado, e o que tradicionalmente encontramos na maioria dos herboristas e lojas. É uma bebida que adquire essa tonalidade devido à oxidação que as folhas da planta sofrem no processo de fermentação.
Rooibos verde: é uma variedade menos conhecida, que preserva sua cor verde porque não sofreu oxidação durante o processo de fermentação. Por isso, tende a ser mais rica em antioxidantes naturais.

Os benefícios dos rooibos

Rico em antioxidantes

Embora a variedade verde contenha - e contribua - mais antioxidantes do que os rooibos vermelhos, a verdade é que é uma bebida que normalmente fornece quantidades interessantes de antioxidantes naturais, que ajudam a reduzir a ação dos radicais livres, protegem nossas células e retardam o envelhecimento prematuro das células. Entre os antioxidantes mais importantes encontrados nos rooibos podemos citar o flavonóides (especialmente quercetina e luteolina).

Ideal para relaxar

Seja em caso de insônia, dificuldade para dormir ou apenas para relaxe depois de um dia estressante ou antes de um certo problema que nos causou muito nervosismo, chá de rooibos É uma bebida maravilhosa para relaxe nosso corpo e nossa mente, então é uma bebida relaxante que definitivamente não poderia estar faltando em nossa despensa.

Nos ajuda a dormir melhor

Precisamente por suas qualidades relaxantes, O chá de rooibos nos ajuda a dormir melhor à noite. Além disso, em caso de insônia, é uma infusão que nos dá magnésio, um nutriente essencial que nos ajuda a relaxar os músculos enquanto é útil na prevenção da insônia. Por outro lado, não devemos esquecer que é uma bebida natural que não contém teine.

Problemas digestivos ou intestinais

O rooibos é útil quando se trata de aliviar problemas digestivos Mais comuns, como por exemplo o peso do estômago, gastrite, náusea e vômito. Além disso, torna-se um remédio tradicional adequado em caso de diarréia ou constipação, e é recomendado quando se evita o inchaço abdominal. Tudo graças ao seu ação anti-inflamatória e antiespasmódica.

Reduz a retenção de líquidos

O rooibos é uma bebida mineral muito rica, entre a qual podemos destacar a presença de ambos potássio como de magnésio, além de fornecer um baixo teor de sódio. Portanto, torna-se uma opção natural muito útil quando se trata de reduzir e evitar o acúmulo de líquidos.

Útil se você quer perder peso

Se você está seguindo com precisão uma dieta de perda de peso, ou apresenta problemas de sobrepeso ou obesidade, chá de rooibos é um excelente adjuvante em dietas de emagrecimento, ajudando a resolver problemas metabólicos.

Muito bom para a pele

Desde o rooibos é muito rico em antioxidantes, torna-se uma excelente opção quando se trata de cuidar da pele naturalmente, sendo especialmente útil no momento da prevenir o envelhecimento prematuro da pele. Além disso, quando aplicado externamente na pele, pode ajudar na melhora das rugas, flacidez, manchas ... e também em certas patologias, como dermatite, urticária ou eczema. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasChá