Tristeza ou melancolia após o parto: por que aparece e como superá-lo

Não há dúvida de que, após 9 meses de gravidez, ter um bebê é uma das experiências mais bonitas e maravilhosas. Representa também uma autêntica revolução física e emocional para a mulher, podendo colidir que, após uma experiência como essa, a nova mãe se sinta triste ou tenha o desejo de chorar precisamente nos primeiros dias após o parto.

Eles são uma série de Reações emocionais que uma mulher pode sofrer depois de dar à luz. É um distúrbio leve e transitório que não requer tratamento. Você recentemente teve um bebê e não entende por que se sente triste.

Após a alegria dos primeiros dias de nascimento feliz, você percebe que é sensível e que, sem nenhuma razão, facilmente lágrimas vêm aos seus olhos. Você é assaltado por dúvidas sobre se será uma boa mãe ou não, se será capaz de criá-la bem, tem medo, dorme menos, está cansado. Esses sintomas são normais e ocorrem em uma alta porcentagem de mulheres.

Por que tristeza ou melancolia aparecem após o parto?

Tristeza ou melancolia após o parto Elas ocorrem porque, uma vez que tenhamos dado à luz, o corpo da mulher sofre mudanças notáveis. De fato, após o parto, o corpo da mulher muda rapidamente.

Ocorrem mudanças hormonais, o corpo se prepara para amamentar, o leite sobe, as mamas ficam inflamadas ... enquanto os níveis hormonais caem rapidamente. A isto se soma a fadiga que a nova mãe pode ter após trabalhar no parto.

Além disso, a isso devemos acrescentar a mudança pela qual sua vida passa, embora você tenha pensado que estava pronto para isso, observa que ela ultrapassa você, você dorme pouco, você se sente cansado e acha que não será capaz de superá-lo.

E é evidente que não apenas ocorrem mudanças físicas. Vários fatores emocionais também influenciam a aparência dessa tristeza. Por exemplo, a preocupação que sentimos com a chegada da nova prole, juntamente com o sentimento de nervosismo e ansiedade pelo próprio bem-estar, também tem muito a ver com isso.

Como superar a tristeza após o parto

É importante procurar apoio no seu parceiro ou na família, se você o fechar até que pouco a pouco você se acostumar à sua nova vida, conseguir se organizar e assim você poderá descansar mesmo em alguns momentos.

Quer dizer, nenhum tratamento médico é requerido ou requerido exceto pelo apoio do seu parceiro e das pessoas mais próximas a você. Por outro lado, descanso e tempo também são fundamentais, uma vez que a falta de sono e fadiga tendem a influenciar grandemente a aparência desses dois sentimentos comuns.

Basicamente, é possível superar a tristeza e a melancolia após o parto, seguindo os conselhos que indicamos abaixo:

  • Seja paciente e não se assuste, sentir-se triste ou melancólico após o parto é algo totalmente normal.
  • Tente descansar, já que a fadiga influencia grandemente sua aparência.
  • A falta de sono é outra causa diretamente relacionada à tristeza após o parto. Tente dormir sempre que puder. É suficiente, mesmo com pequenos cochilos de 10 ou 15 minutos, que o ajudarão a recuperar energia.

Pouco a pouco você vai perceber como isso está acontecendo e você será capaz de se sentir bem e feliz com seu bebê. Estes sintomas geralmente desaparecem após as primeiras três semanas, se persistir e você não melhorar, deve consultar o seu médico e procurar ajuda profissional. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasDar a luz

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