Estômagos Sensíveis

Não há dúvida de que todas as pessoas tiveram em algum momento de suas vidas estômago sensível: sensação de pressão intensa e turbulência, dor de estômago, sensação de grande vazio localizado na boca do estômago ... Nestes casos, quando é um ponto desconfortável, o mais comum é que as causas estão relacionadas a um problema estomacal; Por exemplo, um determinado alimento pode ter caído mal ou pesado, ou pode ter comido muito, o que, por sua vez, causa inchaço.

Mas há algumas pessoas que sofrem este problema praticamente todos os dias, mesmo sem ter encontrado uma causa clara para explicar seus sintomas irritantes. Diz-se que eles apresentam o estômago sensível, mas certamente não sabe se, por exemplo, é devido à existência de gastrite nervosa, uma gastrite por Helicobacter pylori, ou mesmo na presença do chamado fígado gordo, um distúrbio cada vez mais comum que pode causar problemas estomacais ou inchaço. Também não podemos esquecer de possíveis intolerâncias a certos alimentos, como é o caso da intolerância à lactose (que causa desconforto, mas geralmente não é grave, como aconteceria com alergias alimentares), ou nervos, estresse e ansiedade.

Nestes casos, quando sofre de um estômago delicado quase todos os dias e especialmente sempre que come, em primeiro lugar, o mais recomendado é ir ao nosso médico, que pode receitar certos testes e encaminhá-lo para o especialista digestivo. A chave, obviamente, é identificar a causa que causa essa fraqueza no estômago.

Sintomas do estômago delicado

Quando uma pessoa sofre de um estômago delicado, geralmente indica a presença dos seguintes sintomas:

  • Sensação de revoltura.
  • Pressão intensa no estômago.
  • Grande sensação de vácuo, localizada na boca do estômago.
  • Dor de estômago e chateado
  • Presença de gases.
  • Diarréia

Tratamento do estômago sensível

A chave é conhecer a causa real que faz com que nosso estômago seja tão sensível, pois, nesse caso, se houver um tratamento médico que ajude a resolvê-lo ou controlá-lo, nosso médico prescreverá.

Por exemplo, no caso de gastrite causada por infecção pela bactéria Helicobacter Pylori, os tratamentos de escolha são antiácidos, bloqueadores da histamina 2 e inibidores da bomba de prótons (IBP).

Se é uma dor de estômago causada por alguma intolerância, a chave é primeiro diagnosticar os alimentos que causam e, em seguida, removê-los da dieta.

Dicas para estômagos sensíveis

  • Na cozinha: escolha sempre cozinhar no forno, grelhado, cozido ou no vapor. Evite, acima de tudo, pratos muito elaborados e frituras. Antes de cozinhar os legumes retiram a pele, já que alguns deles são irritantes (por exemplo, tomates e pimentões). Opte por caldos preparados em casa, evitando os industriais que você pode encontrar no supermercado.
  • Na sua dieta diária: lave bem a fruta e sempre descasque-a antes de comê-la. Por outro lado, é aconselhável evitar frutas ácidas (como no caso de frutas cítricas ou kiwi). Substitua o café por infusões e evite os alimentos que são muito doces.
  • Faça entre 5 a 6 refeições por dia. Também é recomendado diminuir a quantidade de comida que você come em cada ocasião, para evitar sobrecarregar o estômago.
  • Coma mais iogurtes: preferencialmente iogurtes desnatados, que ajudam a restaurar e cuidar do seu estômago.
  • Substitua o pão: e opte por pão torrado ou pão dextrinado.

Imagens | Holly Lay / babykins. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasDistúrbios gastrointestinais

Para pessoas com estômagos sensíveis, a viagem do Dancing Fly pode ser traumatizante! Gabriel , 11 02 2013 (Março 2019)