Soja para mulheres

Dentro dos diferentes suplementos naturais para mulheres que fornecem os nutrientes essenciais de que necessitam em diferentes fases ou momentos da vida, e particularmente nessa interessante lista de alimentos essenciais para a menopausa (saiba mais sobre a saúde das mulheres na menopausa), o soja (ou soja) destaca-se especialmente.

Especialmente porque é um alimento saudável e saudável, que fornece os estrógenos que a mulher não tem ao chegar ao menopausa, cuja falta pode causar uma redistribuição da gaze, e se acumula no abdome.

Nesta ocasião, vamos falar com você sobre os diferentes produtos de soja para mulheres que, no momento, você pode encontrar no mercado.

Soja para mulheres

Brotos de feijão: Fundamentalmente, destaca-se por ser soja germinada. É ideal para incluí-lo em saladas, e consumido frio, além de saciar, refresca.
Leite de soja: É uma alternativa ideal para produtos lácteos, tornando-se uma excelente opção para pessoas que sofrem de intolerância à lactose. Também podemos encontrá-lo enriquecido em cálcio, e se destaca por não incluir gorduras saturadas.
Iogurtes de soja: Eles são uma boa alternativa aos produtos lácteos, como é o caso do leite. Eles podem ser enriquecidos com cálcio e são ideais a qualquer momento, principalmente por causa de seu baixo teor de gordura saturada.
Lecitina de soja: Ajuda a baixar o colesterol alto, pois interfere positivamente no controle do colesterol e do metabolismo da gordura.
Tofu: O que seria comida japonesa sem o delicioso tofu? É rico em proteínas, enquanto extremamente pobre em gordura. É ideal em sopas ou saladas.
Tempeh: É um derivado fermentado, menos conhecido que os produtos anteriores, mas geralmente é compactado e cozido como se fosse hambúrguer ou carne (saiba mais sobre o hambúrgueres de soja).

Imagem / luisrock62 (Stock.Xchng) TópicosFeijão De Soja