Soja para mulheres

Dentro dos diferentes suplementos naturais para mulheres que fornecem os nutrientes essenciais de que necessitam em diferentes fases ou momentos da vida, e particularmente nessa interessante lista de alimentos essenciais para a menopausa (saiba mais sobre a saúde das mulheres na menopausa), o soja (ou soja) destaca-se especialmente.

Especialmente porque é um alimento saudável e saudável, que fornece os estrógenos que a mulher não tem ao chegar ao menopausa, cuja falta pode causar uma redistribuição da gaze, e se acumula no abdome.

Nesta ocasião, vamos falar com você sobre os diferentes produtos de soja para mulheres que, no momento, você pode encontrar no mercado.

Soja para mulheres

  • Brotos de feijão: Fundamentalmente, destaca-se por ser soja germinada. É ideal para incluí-lo em saladas, e consumido frio, além de saciar, refresca.
  • Leite de soja: É uma alternativa ideal para produtos lácteos, tornando-se uma excelente opção para pessoas que sofrem de intolerância à lactose. Também podemos encontrá-lo enriquecido em cálcio, e se destaca por não incluir gorduras saturadas.
  • Iogurtes de soja: Eles são uma boa alternativa aos produtos lácteos, como é o caso do leite. Eles podem ser enriquecidos com cálcio e são ideais a qualquer momento, principalmente por causa de seu baixo teor de gordura saturada.
  • Lecitina de soja: Ajuda a baixar o colesterol alto, pois interfere positivamente no controle do colesterol e do metabolismo da gordura.
  • Tofu: O que seria comida japonesa sem o delicioso tofu? É rico em proteínas, enquanto extremamente pobre em gordura. É ideal em sopas ou saladas.
  • Tempeh: É um derivado fermentado, menos conhecido que os produtos anteriores, mas geralmente é compactado e cozido como se fosse hambúrguer ou carne (saiba mais sobre o hambúrgueres de soja).

Imagem / luisrock62 (Stock.Xchng) TópicosFeijão De Soja

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