Spirulina: benefícios e propriedades. Ideal para perda de peso
O algas são uma comida que, na culinária oriental (preferida e geralmente na deliciosa e maravilhosa culinária japonesa), é altamente consumida em uma grande variedade de receitas diversas.
Não em vão, um dos pratos mais clássicos e consumidos no Ocidente, e que veio até nós da culinária japonesa, é o sushi, uma autêntica iguaria para muitos paladares exigentes em que o alga kombu.
Como nos conhecemos em um artigo anterior em que falamos sobre o benefícios das algas, poderíamos saber que é um alimento muito rico em vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos.
Mas se houver uma alga igualmente especial, que também pode se tornar uma alternativa saudável em muitas saladas, espirulina. Quais são os mais importantes Benefícios da Spirulina? Tome boa nota.
O que é spirulina ou spirulina? Em que consiste?
O espirulina É uma pequena alga azul de água doce que foi descoberta nos lagos mexicanos. Precisamente por causa de sua aparência curiosa na forma de uma espiral (que dá origem ao seu nome) e sua cor é um alga praticamente inconfundível, em comparação com muitos outros que podemos encontrar hoje.
No que diz respeito à sua composição química, uma das suas principais características reside na sua grande riqueza em aminoácidos e proteínas.
Além disso, destaca-se pela presença de ácidos graxos essenciais e carotenóides. Mas uma das peculiaridades muito especiais tem a ver com a possibilidade de poder servir positivamente como coadjuvante no tratamento de Obesidade.
Benefícios da spirulina
O espirulina Destaca-se por ser uma microalga muito rica em aminoácidos e proteínas, que cresce em águas naturais de meio alcalino.
Contém clorofila, substância que, de fato, lhe confere a característica cor verde, enquanto a ficocianina lhe confere a cor azul. Por esta razão, o espirulina é conhecido como as algas azuis-verdes.
Em relação ao Valores nutricionais da espirulina, descobrimos que contém 70% de proteína vegetal, com todos os aminoácidos essenciais.
É ideal para perder peso, uma vez que contribui apenas com 7% de gordura, pelo que o seu consumo é interessante como coadjuvante nas dietas de redução de peso.
As propriedades da spirulina para perder peso
Você poderia dizer que o espirulina Pode ser útil para perder peso e perder peso, principalmente porque é útil como coadjuvante no tratamento da obesidade.
Isto é devido às suas contribuições tanto de vitamina e proteína e oligoelementos, contando que a sua contribuição em vitaminas ajuda a reduzir o apetite.
Embora, sim, seus elementos essenciais mantenham o corpo, tornando-o mais resistente ao esforço físico e constituindo-se como suplemento alimentar nas dietas de controle de peso. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasAlimento do emagrecimento
