Estados de ansiedade quando não se come chocolate

Um estudo recente realizado pelo doutor em psicologia Sonia Rodríguez Ruiz (Universidade de Granada), analisou os diferentes mecanismos - ambos psicológicos e fisiológicos - que são acompanhados por um desejo irresistível de comer chocolate preto.

Segundo a investigação, o chocolate provoca conflito motivacional de abordagem e rejeição, um desejo e não poder, algo que viria a ser relacionado quando uma pessoa precisa comer chocolate impetuosamente.

Várias teorias apontam que o cacau contém uma série de substâncias viciantes, agindo como uma "droga", fazendo-nos sentir bem; de tal maneira que recorreremos a ela quando estivermos com humor baixo ou negativo, como ansiedade, depressão ou estresse.

Segundo a pesquisadora, ao comparar homens e mulheres, é a última que mais sofre atração por chocolates ou chocolates, principalmente porque, em nível social, é preciso ser magra. Ao comê-los, ele experimenta um sentimento de culpa que os homens raramente sofrem.

Qual foi o estudo?

  • Foram selecionadas 72 mulheres, estudantes e mulheres saudáveis ​​que não sofreram nenhum tipo de transtorno alimentar.
  • Idade compreendida: entre 18 e 23 anos.
  • Eles foram submetidos a testes consistentes na visualização de imagens de diferentes conteúdos emocionais, tanto agradáveis ​​quanto desagradáveis.
  • Reações corporais (piscando, sudorese, freqüência cardíaca e respiração) foram estudadas.

Não há dúvida de que o chocolate É um alimento extremamente benéfico para a saúde, especialmente porque é capaz de nos fornecer nutrientes que nos ajudam a manter um bom humor, sendo rico em antioxidantes (sua versão chocolate preto puro).

Atualmente você pode comprá-lo em uma variedade de estabelecimentos e supermercados. Se você quiser desfrutar de suas propriedades mais importantes, recomendamos que você compre chocolate preto de pelo menos 70%. As versões com leite têm menos virtudes e sim mais conteúdo calórico.

E quais são as qualidades do chocolate para nossas emoções?

É sabido por todos que, quase sem qualquer dúvida, o chocolate é um excelente aliado das nossas emoções, ajudando-nos de um modo certamente positivo quando se trata de melhorar nosso humor, e nos dá a possibilidade de nos sentirmos muito melhor conosco mesmos.

Chocolate, especialmente chocolate preto(quanto mais puro melhor), exerce um ação interessante tanto no cérebro e no humor. Por quê? Muito simples: tem um aminoácido conhecido como triptofano, que estimula a produção de serotonina.

A serotonina, aliás, é um neurotransmissor que, entre outras funções importantes, é responsável por regular nosso humor, de modo que seus baixos níveis são uma causa reconhecida de ansiedade.

Chocolate também produz endorfinas, que se destacam por serem substâncias produzidas pelo nosso hipotálamo e pela glândula pituitária, e são responsáveis ​​por produzir uma sensação de bem-estar e prazer. Colocado de outra forma, comer chocolate nos dá muito prazer.

Por outro lado, chocolate fornece magnésio, um mineral essencial especialmente útil contra a ansiedade (comumente usado de fato no tratamento da ansiedade).

Mas suas qualidades não terminam aqui, uma vez que o chocolate amargo também fornece quantidades interessantes de antioxidantes, especialmente úteis para reduzir os níveis elevados de colesterol e triglicerídeos, desde que o consumo seja com moderação e nunca em excesso. Da mesma forma, um consumo regular de antioxidantes naturais ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro das células e diminui o risco de câncer.

Como vemos, Não há dúvida de que o chocolate pode se tornar um complemento maravilhoso para qualquer tratamento natural contra a ansiedade.. Em qualquer caso, não é o único suplemento útil e devemos lembrar que a ansiedade deve sempre ser tratada profissionalmente, especialmente quando se estende ao longo do tempo, especialmente para evitar suas conseqüências mais perigosas e graves para a saúde. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança. TemasAnsiedade De Chocolate

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