Esteróis: benefícios e propriedades para o coração
Não há dúvida de que a relação entre os níveis de colesterol alto (especialmente colesterol LDL) pode levar a problemas de saúde diferentes, especialmente causar o aparecimento de várias patologias cardíacas ou cardiovasculares.
No entanto, é claro (como mantido por muitos médicos, nutricionistas e especialistas em saúde), que manter uma dieta saudável e equilibrada e seguir uma dieta saudável é essencial quando se trata de desfrutar de uma boa saúde do coração.
Nesse sentido, também uma boa variedade de estudos científicos tem mostrado que tanto esteróis (ou fitoesteróis) como estanóis vegetais Eles ajudam a reduzir positivamente o colesterol total e o colesterol LDL.
Precisamente por esta razão principal, hoje nós vamos saber quais são as benefícios dos esteróis para o coração.
Esteróis: benefícios e propriedades para a saúde do coração
O esteróis, entre outros aspectos básicos, são capazes de inibir parcialmente a absorção de colesterol, por isso são úteis quando se trata de reduzir o colesterol total e o colesterol LDL.
Isto é principalmente devido ao fato de que esteróis Eles intervêm no metabolismo das gorduras, contribuindo para o controle do colesterol.
Quantos esteróis consumir por dia?
Embora o consumo deste tipo de substâncias deva sempre ser prescrito pelo nosso médico, está estabelecido que um consumo diário de 2 g. de esteróis ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol, desde que, sim, este consumo é mantido com a busca de uma dieta saudável com baixo teor de gorduras saturadas. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
