Pare de morder suas unhas

Para muitas pessoas morder as unhas torna-se um ritual real que, mais do que nervos, tensão ou ansiedade, quando já se tornou uma rotina, é um hábito pouco saudável que pode favorecer infecções na boca, bem como nos dedos, além de causar danos às unhas e dentes (desde que o constante clack ao qual nós sujeitamos os incisivos tendem a produzir desgaste).

É um hábito freqüente que geralmente começa na infância. Embora seja um hábito que geralmente desaparece, também é verdade que muitas pessoas continuam a roer as unhas, mesmo quando adultos. É até indicado que duas em cada dez pessoas com mais de 30 anos continuam a mordê-las.

Medicamente o ato de morder as unhas tem um nome: Onicofagia, um hábito que pode se tornar um problema de saúde se permanecer no tempo.

Por que nós mordemos nossas unhas?

É comum que esse hábito comece na infância. Os motivos podem ser variados, embora os mais comuns passem pela tensão e nervosismo que podem causar as pequenas situações que eles temem (por exemplo, podem ser muito tímidos e não conseguir falar em público).

Para tentar mitigar esse nervosismo, eles escolhem morder suas unhas, o que pode finalmente se tornar um hábito comum que se estende até a idade adulta.

Causando roer as unhas:

  • Desgaste das peças dentárias: especialmente dos incisivos, devido ao chocalho contínuo. Às vezes, também pode afetar as gengivas.
  • Trauma sob as unhas: por sua vez, pode causar inflamação nos dedos, bem como dor aguda.
  • Risco de infecções: quando colocamos nossos dedos na boca enquanto estamos na rua, causamos a entrada de bactérias, fungos e vírus em nossas bocas.

Como terminar de roer as unhas?

É fundamental Força de Vontade, dado que embora a mania de roer as unhas pode ser estendido no tempo, é essencial que a pessoa esteja ciente desta mania, queira por um lado reduzi-la e eliminá-la, e então 'lutar' para mudá-la pouco a pouco.

Às vezes pode ser possível assistência psicológica, que fornecerá ao paciente recursos psicológicos úteis para reduzir esse hábito.

No entanto, há certas truques para evitar comer suas unhas:

  • Unhas que sabem mal: existem esmaltes específicos que, aplicados às unhas, fazem com que quando você os leva à boca eles saibam terrivelmente mal. No caso de você não ter um esmalte deste tipo, você pode tentar esfregar as unhas com alho cru.
  • Esconda suas unhas: Pregos de porcelana podem ser ideais para que você não possa roer suas unhas. Caso contrário, você pode tentar usar fitas adesivas ou emplastros.

Quando essas dicas não ajudam a reduzir o hábito, pode ser interessante que você vá ao psicólogo, que através da terapia o ajudará a reduzir e acabar com esse hábito não saudável.

Imagem | meddygarnet TópicosPregos

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