Estresse e dor de estômago
Embora seja comum que muitas pessoas considerem estresse Como um verdadeiro problema ou inimigo para lutar, a verdade é que não devemos esquecer que na realidade é um processo de adaptação, que causa ou provoca um estado de alarme na pessoa, que se sente alertado por uma determinada situação, que isso assusta ou preocupa você.
De fato, o estresse foi a emoção que permitiu que nossos ancestrais sobrevivessem a certas situações (por exemplo, quando poderiam ser atacados por um predador ou por outros grupos).
Isso sim, dependendo da fase em que o estresse é (por exemplo, a tensão inicial que causa a ativação do organismo, a uma fase de tensão crônica) não é o mesmo, tem certas consequências.
Uma dessas consequências negativas e habituais está relacionada ao sistema digestivo e mais especificamente ao dor de estomago, desde que o sistema digestivo é uma das partes do nosso corpo que mais tendem a sofrer suas conseqüências.
Por que o estresse causa dor de estômago?
O nervosismo e a tensão nervosa causada pelo estresse tendem a causar dor abdominal, que muitas vezes resulta em uma dor de estômago irritante que pode desencadear certos distúrbios gastrointestinais: vômito, flatulência, ardor e náusea.
Devido à aceleração da atividade do cólon, além da dor no estômago, é comum a pessoa sofrer de constipação ou alterações intestinais, como a diarréia.
É possível que a pessoa estressada também tenha o desejo de comer compulsivamente. Isso porque também faz com que a sensação de apetite aumente.
Como evitar a dor de estômago em face do estresse?
É essencial reduzir o estresse diário que podemos sentir em determinadas situações. Para conseguir isso, a melhor opção é sempre tentar descobrir antes que situações ou ações que sentimos stress, e tentar pensar objetivamente se esse estresse é real ou não, e acima de tudo encontrar uma maneira de reduzi-lo com uma cabeça.
Técnicas naturais como praticar relaxamento, meditação, yoga, pilates ou simplesmente fazer exercícios todos os dias são bons remédios contra o estresse.
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança. TemasEstresse
