Tome banhos de sol sem perigo

Não há dúvida de que o sol é uma fonte de energia vital que, além de melhorar nosso humor e humor, ajuda a nos dar força, otimismo e, acima de tudo, muita vitalidade.

Não é à toa que a luz solar é essencial para a síntese da vitamina D, que é um nutriente fundamental para os ossos e músculos, o que ajuda a prevenir o aparecimento do raquitismo (junto com o cálcio).

Mas, como muitos dermatologistas afirmam, "o sol não é para jogos" (é comum que eles sempre apareçam queimaduras solares se nenhuma ação for tomada), razão pela qual uma série de precauções devem ser tomadas para tomar sol sem perigo.

As advertências são de que, nos últimos anos, tem havido um aumento no aparecimento de vários tipos de câncer de pele, principalmente o melanoma (um dos mais perigosos e mortais, se não detectados a tempo).

Tome banhos de sol sem perigo

Lembre-se que você não deve tomar banho de sol quando os raios do sol são mais fortes, evitando sempre tomar sol entre as 11 e as 3 horas da tarde ( melhores horas para tomar sol).
Use sempre um protetor solar adequado ao seu tipo de pele. Para descobrir, nosso artigo sobre você será muito útil tipo de pele e fator de proteção. Claro, você deve colocá-lo na pele sempre meia hora antes da exposição.
Ao sair da água, seque com uma toalha, pois as gotas podem produzir manchas ou queimaduras ao atuar como "lupas". E, sempre que fizer isso, aplique protetor solar novamente.
Tome bastante líquido. Desta forma, você evitará que o corpo fique desidratado.
Durante os primeiros dias em que você toma sol, não é recomendável que ela exceda meia hora, já que devemos preparar nossa pele para ela. Desta forma, conseguiremos uma proteção natural da pele que tende a ser alcançada entre a primeira e a segunda semana.

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Imagem | noguerajef Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasPele de verão