Cuidados com os dentes

O dentes Eles são necessários para poder comer a maioria dos alimentos que preparamos todos os dias. Por esta razão, mantenha um bom cuidados com os dentes É algo tão fundamental como manter uma boa dieta saudável e saudável.

Saiba como se manter dentes saudáveis é algo a ser levado em conta. Neste sentido, e no que diz respeito à comida em si que seguimos todos os dias, podemos escolher alimento anti-cárie para nos ajudar no processo.

Cuidados com os dentes

  • O cálcio É essencial para a saúde bucal. Nesse sentido, é melhor levá-lo com comida. De acordo com estudos recentes, parece que o queijo (rico em cálcio) pode até ter um efeito protetor sobre a cárie.
  • O açucar É um dos maiores inimigos da saúde bucal. Portanto, reduzir ou restringir seu consumo reduz o risco de cárie de uma maneira considerada.
  • Gomas de mascar podem ajudar a limpar mecanicamente os dentes, embora o efeito de alguns de seus ingredientes na saúde bucal em geral seja desconhecido. Portanto, gomas de mascar açucaradas não são recomendadas.
  • Sabe-se que o café pode manchar os dentes. Se você quiser desfrutar de dentes mais brancos, é aconselhável reduzir seu consumo ou restringi-lo.
  • Evitar o tabaco, além de manchar os dentes pode causar um efeito extremamente negativo, não só na própria saúde bucal, mas geral.
  • Lave os dentes sempre que você comer, com uma escova adequada para os dentes e gengivas. Se um pincel duro faz muito dano, porque quando você escova você sangra, é melhor optar por um pincel médio ou macio.

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Imagem | benipop Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

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