Os benefícios de um banho relaxante por semana
Vivemos em uma época em que é comum sentir nervosismo, estresse e ansiedade. A coisa mais usual é sempre executar as coisas, sem parar para pensar sobre elas e sem parar por um minuto para descansar. Além disso, nós tendemos a subestimar a tranquilidade, paciência, estabilidade e, especialmente, tentando ser um pouco mais feliz. Como? Desfrutar de um passeio no campo, conversando com nosso parceiro ou com nossos amigos, assistindo um pôr do sol enquanto ouve o som do mar ao fundo ... Como vemos, são coisas pequenas e simples que nos ajudam a parar um pouco e tentar viver vida com mais calma.
Embora uma opção é visitar um SPA de vez em quando e desfrutar de um dia relaxante em uma talassoterapia, você sabe que em casa você também pode desfrutar dos benefícios oferecidos por um banho relaxante, e também com absolutamente todas as comodidades? É ideal para combinar e complementar a relaxamento em casa, que é mesmo adequado para antes de ir para a cama, o que nos ajudará, por sua vez, a melhor conciliar o sono.
Os benefícios de ter um banho relaxante a cada semana
Isso nos ajuda a relaxar
Tomar um banho a cada semana é ideal para relaxar nosso corpo e nossa mentee é uma excelente maneira de parar ao longo do caminho, fugir das preocupações e dedicar um pouco de tempo a nós mesmos.
A ação da água quente com o nosso corpo nos dá uma sensação de bem-estar, o que nos ajuda a relaxar profundamente, especialmente quando somos capazes de nos afastar das preocupações, do nervosismo e dos problemas.
É ideal contra ansiedade, estresse e tensão nervosa
Se você sofre habitualmente estresse ou ansiedade Você sabia que se dar um banho relaxante regularmente, pelo menos uma vez por semana, é um remédio natural e domiciliar que é extremamente útil na redução de seus sintomas? Na verdade, você notará uma melhoria praticamente desde o mesmo dia em que começa a tomar banho.
Trate e melhore a insônia
Se você tende a dormir mal, é difícil adormecer ou simplesmente não consegue dormir normalmente, dando-lhe um banho relaxante a cada semana é útil para tratar e melhorar a insôniaAssim, ajudá-lo a dormir melhor ajudará você a ter uma saúde melhor.
Alivia dores musculares e articulares
A ação da água quente nos músculos e articulações é extremamente positiva, pois ajuda quando se trata de acalmar as dores físicas que podemos ter ou sofrer durante a semana. Por outro lado, é uma opção útil para reduzir a inflamação.
Muito bom para a pele
O banho relaxante é útil para a saúde da pele, uma vez que ajuda no tratamento e infecções da pele. Além disso, é ideal para cuidar da pele naturalmente, especialmente se você adicionar óleos essenciais naturais ao banheiro.
Por que se dar um banho relaxante por semana?
Apesar de começarmos a semana com energia e com muito incentivo, os diferentes problemas ou preocupações que podem surgir com o passar dos dias podem influenciar negativamente nosso humor e nossa própria tranquilidade interna.
É especialmente aconselhável parar um pouco e dedicar alguns minutos a nós mesmos, para recuperar a calma e desfrutar de um pouco de tranquilidade. Por isso, é muito benéfico dar-lhe um banho relaxante por semana, porque se torna uma opção terapêutica natural que lhe oferece vantagens incríveis e que o ajudarão a parar pelo caminho.
Banho relaxante com sais de banho
Os sais de banho são ideais para o seu banho relaxanteporque contêm minerais e nutrientes que ajudam a relaxar nosso corpo. Além disso, eles são úteis para desfrutar de uma pele lisa. Na maioria dos casos eles contêm magnésio, o que ajuda a melhorar o estresse e a fadiga, o potássio que melhora a hidratação e o bromo, ideal para melhorar e acalmar a tensão muscular.
Para se dar um banho relaxante com sais, basta encher a banheira com água quente a meia altura. É aconselhável que a temperatura seja de cerca de 35º C. Adicione aproximadamente um quilo de sais de banho. Pronto! Aproveite o seu banho por 20 minutos.
Banho aromático com óleos essenciais
Os óleos essenciais são o complemento ideal para o seu banho relaxante porque ajudam a fornecer aromas diferente, terapêutico e relaxante. Você pode escolher o óleo essencial que você gosta, mas nós pessoalmente recomendamos o seguinte:
- Óleo essencial de lavanda: o seu aroma é ideal para tomar um banho relaxante, por isso é um dos óleos aromáticos mais utilizados quando se precisa de aliviar o stress e a ansiedade.
- Óleo essencial de camomila: seu aroma vai ajudar a acalmar seus nervos e melhorar seu nível de relaxamento.
Para lhe dar um banho relaxante, você só precisa seguir os mesmos passos que indicamos na seção anterior, mas substituindo os sais de banho por algumas gotas do seu óleo essencial favorito.
Imagens | M Car / SuperFantastic Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.
