Os benefícios de beber limonada todos os dias
O limonada é provavelmente uma das bebidas naturais e caseiras mais populares e populares. Consiste em uma bebida que é feita com limão e água, para o qual o açúcar é normalmente adicionado (embora algumas pessoas o preparem sem adoçá-lo). Para quem usa adoçante, é possível substituir o açúcar branco por açúcar mascavo ou até mesmo mel, muito mais saudável sem dúvida. Você pode ou não adicionar álcool, e na maioria dos casos tende a ser servido frio.
É uma bebida que proporciona excelentes benefícios para a saúde, ja que ele suco de limão É uma bebida natural com incríveis propriedades desintoxicantes e depurativas, além de ser extremamente rica em vitamina C.
Por que beber limonada todos os dias?
Maravilhosa bebida desintoxicante
A limonada é um excelente desintoxicante do corpo, especialmente do fígado, tornando-se um remédio tradicional muito interessante quando se trata de purificar este importante órgão do nosso corpo.
Também constitui uma bebida natural maravilhosa quando se trata de Ajude nosso corpo a eliminar toxinas acumulado, atuando como um excelente depurativo.
Bom depurativo do fígado e dos rins
Como indicado acima, limonada é um excelente purificador de fígado, por isso é uma opção natural interessante para aqueles que sofrem de problemas no fígado, como fígado gordo, um distúrbio muito comum que afeta muitas pessoas e que na maioria dos casos não produz sintomas, consistindo no acúmulo de gordura no fígado. Também incentiva a produção de bile, ajudando de uma forma muito positiva elimine cálculos biliares.
Também é um bom purificador de rim, agindo como um tônico, limpador e desintoxicante. Na verdade, dentro de remédios para pedras nos rins, a limonada é uma das mais interessantes.
Fortalece o sistema imunológico
A limonada é uma bebida extremamente rica em vitamina C, para ser elaborado precisamente com suco de limão espremido. 1 copo de limonada fornece 7 mgs. vitamina C, um nutriente essencial essencial para ajudar a estimular o sistema imunológico, sendo muito útil para aumentar as defesas de forma natural.
Ajuda a prevenir infecções e doenças
A limonada é um maravilhoso preventivo de doenças e infecções, além de ser um bom purificador de sangue. De fato, ser uma bebida extremamente rica em antioxidantes ajuda a proteger nossas células de certas doenças.
Além disso, é adequado para prevenir e reduzir os efeitos negativos que os radicais livres exercem sobre o nosso corpo, precisamente por causa de sua ação antioxidante.
Como fazer uma limonada maravilhosa?
Na verdade, fazer uma limonada deliciosa e doce é muito simples. Você só precisa de 5 limões, 750 ml. de água fria e entre 150 a 200 gr. de açúcar mascavo de cana integral (a gosto). Você também pode adicionar folhas de hortelã.
Lave bem os limões, corte-os ao meio e esprema-os até obter todo o seu suco, tendo o cuidado de remover as sementes que caem. Reserve o suco.
Coloque a água fria em uma jarra de vidro e dissolva o açúcar nela. Adicione o suco dos limões e algumas folhas de hortelã (que trará um aroma maravilhoso). Se você quiser, pode servir com gelo.
Imagens | Rob Bertholf / Derek Finch / John Lopez Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.