Os benefícios de beber água com gás e contra-indicações

Água com gás ou água gaseificada é água com ácido carbônicoEssa bebida também é conhecida como sifão, e quando a água gaseificada é adicionada ao bicarbonato, ela é chamada de soda. O ácido carbônico é o que faz com que a água tenha bolhas e, portanto, gás.

Existem mitos e controvérsias sobre se a água com gás é boa ou ruim para a saúde e se deve ser consumida ou se devemos optar pelo consumo de água mineral sem gás. O consumo de água com gás na Espanha é de 10%, enquanto em outros países europeus seu consumo é usual.

A água com gás, além de ser usada como água de mesa, é geralmente incorporada em outras bebidas alcoólicas, como gim, uísque, vinho ou vermelho do verão.

A água é um líquido indispensável para a vida do ser humano, e sem ela não poderíamos viver. Além da vida do ser humano, a água é um bem essencial também para a vida de todos os seres vivos.

Com gás ou sem gás o que devemos ter claro é que você tem que beber água e nas quantidades necessárias para hidratar bem e ajude o corpo a desempenhar suas funções adequadamente.

Há uma diferença notável no campo da saúde, quando se refere a água com gás e quão saudável ela pode ser, porque devemos levar em conta que não é a mesma água mineral gaseificada natural que contém ácido carbônico da fonte de onde vem, e não a água à qual o dióxido de carbono foi adicionado mais tarde.

A quantidade de água com gás que bebemos pode ser combinada com água parada até que a quantidade ideal de água que bebemos por dia esteja bem hidratada, cerca de 8 copos por dia.

Podemos dizer então que a água com gás sim, mas com moderação desde Consumo moderado e regular previne e reduz o risco de doença coronariana. Estudos realizados pelo Conselho Superior de Pesquisas Científicas (CSIC) confirmam isso, pois o consumo de água gaseificada diminui as concentrações de aldosterona.

A aldosterona é um hormônio que é secretado pelas glândulas supra-renais e que desempenha um papel importante na pressão arterial, uma vez que sua função é regular a pressão. Quando as concentrações de aldosterona são altas, causam um aumento na reabsorção de sódio e água, liberando potássio nos rins, o que aumenta a pressão sanguínea.

Os benefícios de beber água com gás

Abaixo apresentamos alguns benefícios que a água com gás nos dá e também os casos para os quais seu consumo é contra-indicado.

  • A água com gás ajuda-nos a fazer a digestão, facilitando-a, tornando-a mais leve, especialmente após refeições copiosas.
  • O ácido carbônico que contém ajuda a estimular a secreção de suco gástrico.
  • É recomendado para pessoas que sofrem de dispepsia ou digestão pesada.
  • Isso ajuda a diminuir as concentrações do hormônio aldosterona.
  • Isso ajuda a controlar a pressão sanguínea.
  • Favorece a eliminação de sódio através da urina.
  • Reduz o risco de doença cardíaca coronária.
  • Ajuda a controlar os níveis de colesterol.
  • Ele ajuda a reduzir os altos níveis de colesterol LDL ruim.
  • Também ajuda a controlar os níveis de triglicérides.

É claro que, mesmo que seja uma bebida saudável e saudável, você também deve manter certas precauções e dicas básicas de consumo. Por exemplo, não devemos tomar muita água com gás e não devemos exceder o consumo de água gaseificada para não aumentar os gases no trato digestivo.

Situações para as quais a água com gás é contra-indicada

Para os casos descritos a seguir, o consumo de água gaseificada pode ser contraindicado ou o consumo moderado pode ser feito.

  • Água com gás não é recomendada para pessoas que têm predisposição para sofrer aerofagia (gases).
  • Para pessoas que têm hérnia de hiato.
  • Pessoas que sofrem de refluxo gastroesofágico.
  • Pessoas que sofrem de cólon infame.
  • Pessoas que sofrem de intestino irritável
  • Pessoas com insuficiência respiratória grave, DPOC.
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasÁgua

Isso Vai Acontecer Ao Seu Corpo, Se Você Tomar Água Com Limão Todos os Dias (Pode 2019)