Os benefícios do ginseng coreano e como levá-lo para desfrutar de suas propriedades

Você sabia que existem diferentes variedades de ginseng? A verdade é que quando falamos sobre isso geralmente nos referimos basicamente a um único alimento como se realmente houvesse apenas um, quando atualmente podemos nos encontrar no mercado com três variedades: Ginseng coreano, o Ginseng siberiano e aquele conhecido como ginseng americano.

Não há dúvida de que o Ginseng coreano Ele tende a ser um dos mais populares e populares, consistindo de uma planta nativa da China que atualmente é cultivada principalmente na Coréia, bem como em outros países como Rússia, México, Canadá e Japão. Também é conhecido pelos nomes dos ginseng asiático, Ginseng chinês ou simplesmente ginseng vermelho, sendo também muito popular pelo seu nome científico: Panax Ginseng.

Consiste em uma pequena planta pertencente à família Araliaceae. Sua raiz é usada há séculos na Medicina Tradicional Chinesa, por seus incríveis benefícios e propriedades. Esta raiz caracteriza-se por ser grossa e carnosa, distinguindo-se facilmente porque com o passo do tempo pode conseguir adotar uma forma que recorda muito à figura humana.

As propriedades do ginseng coreano

Melhora o desempenho físico e mental

Ginseng consumido regularmente é útil para melhorar nosso desempenho físico e mental, o que significa que é capaz de melhorar a nossa resistência física e emocional e também traz uma sensação agradável de bem-estar.

Por isso, o consumo de ginsengue coreano recomenda-se especialmente no momento da recuperação do estado físico depois de ter passado uma doença.

Alivia a fadiga

Ginseng atua como um excelente adaptogen, para que isso ajude nosso corpo a se equilibrar de uma maneira completamente natural. Portanto, também é útil quando se trata de aliviar a fadiga.

Sistema nervoso calmante, útil contra o estresse

Embora o ginseng coreano seja interessante para aliviar a fadiga e melhorar nosso desempenho, você sabia que ele exerce efeito calmante do nosso sistema nervoso? É especialmente interessante em caso de estresse, já que é capaz de aumentar nossas defesas em situações estressantes, em que nosso sistema imunológico enfraquece (especialmente quando esse estresse é mantido ao longo do tempo).

Bom purificador de sangue

O ginseng coreano ajuda a purificar o sangue, eliminando toxinas de uma forma totalmente natural Isso significa que é um remédio tradicional muito útil quando se trata de limpar as impurezas do sangue e melhorar sua qualidade.

Fortalece o sistema imunológico

Como indicado acima, O ginseng coreano ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico, de modo que seu consumo regular é aconselhável sempre que ficarmos doentes com certa regularidade, por exemplo, naqueles momentos em que comumente pegamos resfriado ou agravamos. Além disso, seu consumo é recomendado em momentos de estresse e ansiedade, quando nossas defesas enfraquecem.

Melhora a função sexual

É bem sabido que O ginseng coreano é um remédio útil para melhorar a função sexual, ajudando na hora de reativar a perda de libido e vitalidade em homens e mulheres.

Por outro lado, há evidências de que o seu consumo regular ajuda a prevenir a ejaculação precoce nos homens.

Reduz a hipertensão e o colesterol alto

Se você tem hipertensão arterial como se em seus exames de sangue recentes você foi diagnosticado com colesterol alto, o consumo regular de raiz de ginseng coreano é especialmente útil quando se trata de reduzir a pressão arterial, por um lado, e ajudar o seu corpo a eliminar o excesso de colesterol das artérias, por outro.

Como tomar ginseng coreano

Existem diferentes opções quando se trata de apreciar as diferentes propriedades do ginseng coreano:

  • Sob a forma de cápsulas: é definitivamente uma das opções mais confortáveis ​​e mais comuns. Atualmente você pode encontrar em muitos herbalistas, lojas de dietas e supermercados recipientes diferentes com cápsulas de ginseng coreano. Eles especificam a quantidade de extrato de ginseng coreano (geralmente em mg.), E a quantidade de consumo (o mais comum é tomar 3 cápsulas por dia).
  • Chá de ginseng: é outra opção útil e acima de tudo mais caseira. Você só tem que colocar em uma panela o equivalente a um litro de água e ferver por 15 minutos uma ou duas raízes de ginseng coreano. Em seguida, desligue o fogo, coe e sirva em xícaras.

Imagens | Eugene Kim / Forest Farming Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasPlantas medicinais do alimento

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