Os benefícios das sementes de romã
O granada É uma fruta deliciosa que consiste no fruto carnudo da romãzeira, uma árvore que cresce tanto em áreas tropicais e subtropicais, casca dura de cores marrons e vermelhas, e uma forma globular com um tamanho um pouco maior que a de uma maçã. Podemos aproveitar especialmente durante os meses de outono, sendo considerado de fato como um fruto característico desta época.
Com relação aos benefícios mais importantes que a granada, nós achamos que do ponto de vista nutricional é muito rico em vitaminas (principalmente vitamina C e B2) e minerais (como potássio, manganês, ferro e cálcio), além de fornecer uma quantidade interessante de carboidratos e antioxidantes ( como beta-caroteno).
É uma fruta muito poderosa ao mesmo tempo refrescante, dentro do qual encontramos alguns maravilhosos sementes que, em suma, são aqueles que trazem seus incríveis benefícios e propriedades nutricionais, curativas e medicinais.
Propriedades de sementes de romã
Grande poder antioxidante
As sementes da romã são extremamente ricas em antioxidantes, o que significa que é uma fruta ideal para fornecer ao nosso corpo os nutrientes antioxidantes de que necessita para prevenir e reduzir os efeitos negativos dos radicais livres.
Por tanto, É uma fruta que ajuda a prevenir e reduzir o processo de envelhecimentoe é uma opção natural interessante quando se trata de fornecer antioxidantes ao nosso corpo. Na verdade, você sabia que isso contribui três vezes mais antioxidantes do que o vinho ou o chá verde?
Ajude a reduzir a pressão sanguínea
Devido ao seu conteúdo antioxidante, as sementes de romã são muito úteis em casos de hipertensão arterial, uma vez que eles naturalmente melhoram a circulação sanguínea, sendo adequados para reduzir a pressão alta.
Por ele Consumir sementes de romã regularmente é um remédio natural interessante quando se trata de prevenir doenças cardíacas., além de ser útil para manter a saúde cardiovascular ideal.
Útil para limpar as artérias
Graças ao seu conteúdo antioxidante, as sementes de romã são adequadas para limpar as artérias e manter uma boa saúde cardiovascular.
Portanto, eles são especialmente recomendados quando existem altos níveis de colesterol ou triglicerídeosporque ajudam a reduzi-los naturalmente.
Um excelente depurativo do rim
Se você precisa purificar os rins ou simplesmente precisa tratar ou reduzir a retenção de líquidos, As sementes de romã ajudam na eliminação de água e sais através da rins, graças principalmente ao seu alto teor de potássio. Como você certamente sabe, este mineral ajuda a manter o equilíbrio hidrossal adequado do nosso corpo.
Sementes de romã são um maravilhoso diurético, sendo útil para ajudar o nosso corpo quando se trata de purificar naturalmente e eliminar toxinas acumuladas.
Viagra natural maravilhoso
Alguns estudos científicos puderam verificar os efeitos das sementes de romã como um poderoso afrodisíaco, com efeitos semelhantes aos produzidos pelo Viagra.
Em um desses estudos, um grupo de voluntários de 21 a 64 anos consumiu um copo de suco de romã todos os dias durante duas semanas. Os pesquisadores descobriram que o consumo regular e diário deste suco aumentou os níveis de testosterona em até 30%, aumento do desejo sexual. Curiosamente, esta qualidade afrodisíaca foi observada em homens e mulheres.
Como comer sementes de romã
Existem diferentes opções úteis quando se come romã, como uma forma de apreciar as diferentes benefícios fornecidos pelas sementes da romã. Os mais úteis e interessantes são os seguintes:
- Consumido fresco e inteiro: basta lavar a romã, quebrar ao meio e bater a parte da casca com a ajuda de uma colher para tirar as sementes pouco a pouco. Em seguida, basta adicioná-los a uma tigela ou tigela e comê-los com uma colher.
- Suco de sementes de romã: seguindo os mesmos passos que seguimos antes para extrair as sementes, então devemos adicioná-las ao liquidificador e liquefazê-las um pouco, mas não muito, porque se espremermos muito as sementes o suco terá um sabor levemente ácido e desagradável. Se assim for, podemos adoçá-lo com mel, cana-de-açúcar ou estévia.
Imagens | iStock Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasSementes Alimentos