Os melhores ansiolíticos naturais para acalmar a ansiedade

O ansiedade consiste de um sistema de aviso que aparece ou surge em nosso organismo diante de certas situações ou momentos que tendemos a considerar como um perigo, como ameaçador. Em geral, são situações que nos afetam negativamente e que percebemos / entendemos como um risco. Isso significa que estamos realmente enfrentando mecanismo de defesa que o nosso próprio organismo "cria" para reagir em face dessa ameaça, perigo ou risco.

No entanto, o que já foi um mecanismo de defesa tornou-se um dos distúrbios psiquiátricos mais comuns, medicamente conhecido pelo nome de transtorno de ansiedade generalizadae, embora seja verdade que afeta as mulheres em maior medida, muitos homens também tendem a sofrer com isso. Esse tipo de transtorno é caracterizado porque a pessoa que sofre tende a passar o dia cheia de preocupações e tensões que, na maioria dos casos, é generalizada. É comum estar muito preocupado com problemas familiares, problemas relacionados a saúde ou dinheiro, ou dificuldades de trabalho.

Ou seja, devemos nos diferenciar diante da ansiedade relativamente leve e transitória, que é causada por um evento que consideramos estressante (como um exame, indo a um determinado emprego pela primeira vez ou falando em público), quando há um transtorno de ansiedade Na verdade, estamos diante de um tipo de ansiedade crônica, que dura pelo menos seis meses e pode piorar se não for tratada.

O que é um ansiolítico e para que serve?

O ansiolíticos, também conhecido do ponto de vista médico com o nome de drogas ansiolíticassão drogas capazes de combater a ansiedade e produzir poucos efeitos colaterais, embora sejam caracterizadas por causar sonolência (isto é, estar com sono).

Eles são drogas que contêm benzodiazepínicos, mas como as pessoas que os consomem diariamente se acostumam com seus efeitos, eles podem precisar de doses progressivamente maiores para obter o mesmo efeito de antes, e é por isso que são prescritos por curtos períodos de tempo, especialmente naqueles pacientes que com certa facilidade se tornam dependentes da medicação.

Entre os compostos mais conhecidos a este respeito estão o clonazepam, usado para transtorno de ansiedade generalizada e fobia social, o lorazepam, usado para transtornos do pânico, e o alprazolam, eficaz tanto para o transtorno do pânico quanto para o TAG.

Outro dos efeitos colaterais que tendem a causar esse tipo de droga é que, se você não reduzir seu consumo progressivamente, pode experimentar Sintomas de abstinência, é comum que a ansiedade retorne quando a medicação é interrompida.

Ansiolíticos naturais úteis contra a ansiedade

A verdade é que na natureza sempre podemos encontrar plantas medicinais e ervas com efeitos que são muito úteis dependendo do problema, disfunção ou desordem que temos.

E como não poderia ser menos, também há certas plantas medicinais que ajudam a acalmar a ansiedadee que, finalmente, pode se tornar autêntica ansiolíticos naturais, útil como substitutos e alternativas mais naturais aos ansiolíticos convencionais. Eles enfatizam especialmente o seguinte:

Paixão: é uma opção natural útil que ajuda a acalmar a mente e o corpo, sendo muito adequada quando temos ansiedade e não podemos relaxar. Além disso, é adequado para um sono melhor, tornando-se um excelente remédio tradicional em caso de insônia e problemas de sono causados pela própria ansiedade.
Lavanda: é provavelmente uma das plantas mais bonitas que existe, além de ser facilmente distinguível em muitas casas e jardins. Tomado como uma infusão, é útil para acalmar os nervos, equilibrar o sistema nervoso, reduzir a ansiedade e o estresse e ajudá-lo a descansar melhor à noite.
Melissa: é uma planta ansiolítica que também é conhecida pelo nome de melissa. É uma opção reconhecida e excelente quando se trata de reduzir a ansiedade e o estresse, e acalmar os nervos naturalmente.
Tila: é possível que, como você certamente sabe, estamos na frente de um dos nervos mais populares e populares que acalmam plantas. Também conhecido pelo nome de tília, é ideal para acalmar os nervos que se alojam no estômago e muito útil para aliviar os nervos e o desconforto causado pela ansiedade.
Camomila: é uma das plantas digestivas mais conhecidas pelas suas qualidades para aliviar a dor de estômago e aliviar a flatulência, mas sabia que também é útil em casos de ansiedade ligeira? É verdade que sua ação ansiolítica não é tão urgente quanto a oferecida por outras ervas ansiolíticas, como a flor da paixão, mas sua ação relaxante é apropriada quando estamos um tanto nervosos e também precisamos acalmar o estômago.

Como preparar ansiolíticos naturais para desfrutar de seus benefícios para acalmar a ansiedade

Uma das opções mais úteis e comuns quando se trata de apreciar as diferentes qualidades que os ansiolíticos naturais nos dão para acalmar e aliviar a ansiedade é elaborar infusão a partir do cozimento da erva escolhida ou planta medicinal.

Na maioria das ocasiões, basta usar uma xícara de água e uma colher de chá de grama ou planta por infusão. Você só tem que colocar em uma panela o equivalente a um copo de água e quando atingir o ponto de ebulição desligue o fogo, adicione a erva escolhida, cubra a panela e deixe em infusão por 10 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber.

Imagens | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasAnsiedade