As melhores plantas e ervas para um banho relaxante
Quando você pensa em fazer o seu próximo banho relaxante, tenha em mente que existem muitas plantas e ervas que podem ser de grande ajuda. Não só para se livrar das tensões ou para desfrutar de seus aromas, também para tirar proveito de suas propriedades medicinais. Desta forma, não apenas relaxaremos, mas também poderemos aliviar qualquer desconforto que possa nos ter causado mal.
Mas o que simples dicas poderíamos seguir para fazer o banheiro está ótimo? Para começar, temos que ter a temperatura ideal da água, que é de 30 graus. Esta temperatura é essencial porque é adequada para relaxar os músculos e articulações a partir do momento em que mergulhamos na banheira.
E como poderíamos verificar isso? Não é necessário ter um termômetro ao lado dele. Na verdade, é fácil perceber, já que é a temperatura normal do nosso corpo, portanto, ao entrar na banheira, não devemos senti-la mais quente do que o nosso corpo. Sugiro, em vez de tentar a água com a mão, que você verifique a temperatura colocando o cotovelo para evitar possíveis queimaduras.
Para que as ervas não se misturem na água enquanto fazemos nosso banho, a maneira apropriada de fazê-lo é colocá-las dentro de um pequeno saco de pano que esteja bem fechado, lembrando um saquinho de chá que costumamos usar para preparar tipo de bebidas deliciosas.
O ideal é colocar as ervas na água dez minutos antes do banho para que fiquem diluídas. Se for mais fácil para você, você pode fazer uma infusão, coar e depois despejar na banheira. Outra alternativa é usar óleos essenciais, para os quais você deve colocar apenas 8 gotas na banheira e deixar diluir
O tempo adequado para estes banhos com ervas é de 15 minutos. Se você deseja repeti-lo, é aconselhável não exceder os banhos durante a semana, pois se você fizer isso naturalmente, o excesso de contato com a água vai secar sua pele.
Ervas e plantas recomendadas para banhos relaxantes
Entre as plantas que têm propriedades relaxantes, vamos primeiro falar sobre o camomila. É muito fácil de obter e será útil para quando você está muito estressado ou quando você tem uma daquelas noites quando você vai ao redor e ao redor sem conseguir dormir. Este banho também pode ser usado para acalmar os bebês quando eles estão muito chateados.
Outro banho relaxante clássico é o alfazema, se você usar a planta diretamente - seguindo o truque que mencionamos anteriormente - ou aplicar algumas gotas de óleo essencial de lavanda na água. Seu aroma fresco e perfumado ajuda a limpar a mente, enquanto esta erva promove o relaxamento muscular, sendo altamente recomendado para aqueles que sofrem de contraturas.
Coloque esta receita à prova: para o banho com lavanda incorporar algumas pétalas de rosa e óleo essencial de sálvia (com apenas cinco gotas será suficiente).
Se além de relaxar a ideia é recuperar a energia, podemos usar melissa, que é um estimulante natural, embora tenha propriedades relaxantes. Isto é, suas qualidades relaxantes são complementadas por sua ação energética delicada.
Outra alternativa final é a eucalipto. As propriedades desta árvore com seu aroma característico atuam como um revigorante natural (e também é ideal para quando você está sentindo enxaqueca, ou para aliviar a congestão nasal incômoda e desconfortável). Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.
