As uvas são muito boas para visão e visão

É bem possível que, como nós, o uvas você gosta deles por seu sabor delicado e doce, e especialmente pela ampla diversidade de benefícios que eles trazem. Como você certamente sabe, basicamente consiste no fruto da videira, uma planta que cresce e os produz na forma de cachos. Eles podem ser comidos sozinhos, frescos ou secos (por exemplo, neste ponto eles são conhecidos como uvas pasas), ou são normalmente utilizados para a produção de bebidas diferentes com e sem álcool, como é o caso do mosto, do vinho e do vinagre.

Você sabia que, dependendo da variedade, as uvas podem ser pretas ou amarelas? Por outro lado, dependendo de sua evolução e desenvolvimento, também podemos encontrá-los com as cores laranja, dourado, roxo, branco e marrom. No que diz respeito às variedades mais consumidas e cultivadas, a variedade Vitis Vinifera, muito característico da Europa mediterrânica e também da Ásia Central.

Sobre seus benefícios, são ideais contra pressão alta graças especialmente ao seu alto teor de flavonóides, compostos com benefícios antioxidantes que atuam através de um efeito protetor, ajudando-nos de uma forma muito positiva quando se trata de reduzir a pressão arterial elevada. Nesse sentido, a pressão arterial é considerada alta quando está acima de 140/90 a 159/99 mmHg, embora exista uma condição conhecida pré-hipertensão, que é essa tensão que está situada em 120/80 a 139/89 mmHg.

Portanto, eles também são muito úteis quando temos o colesterol alto, como demonstrado há alguns anos um estudo científico realizado por estudantes da Universidade Complutense de Madri, consumir um extrato da fibra dietética encontrada na uva ajuda a reduzir os níveis de colesterol total em 14% e de colesterol LDL (mau) em 11,6%.

Os benefícios das uvas para visão e visão

Certamente você sabe que as uvas eles se tornam um excelente fruto para o cuidado e proteção da visão, graças ao seu alto teor de antioxidantes naturais, que são muito úteis na prevenção e retardamento da evolução da degeneração macular.

É uma fruta ideal para quem trabalha diariamente em frente a uma tela de computador. Por quê? Fundamentalmente porque ajuda a cuidar e proteger a visão, evitando o dano progressivo que tende a ocorrer devido a esse uso habitual e cotidiano. É mais, ajuda a prevenir o aparecimento de cataratas.

Para desfrutar destas qualidades protectoras, é necessário comer apenas um punhado de uvas todos os dias, desde que estejam disponíveis no mercado, uma vez que não podemos esquecer que temos uma fruta da época, apenas sendo capaz de as comer especialmente durante os meses de Setembro. Outubro, novembro e dezembro.

O que é degeneração macular?

A degeneração macular é um distúrbio que causa a oxidação da retina, sendo principalmente associado com a idade. Consiste basicamente em uma doença ocular causada precisamente por degeneração, por dano ou pela deterioração da mácula, uma camada amarelada de tecido sensível à luz que encontramos no fundo do olho, especificamente no centro da retina. É causada por danos nos vasos sanguíneos que fornecem a mácula, danificando também.

Entre os sintomas que provoca podemos citar que a pessoa que sofre apresenta dificuldades para ler e ver como consequência do aparecimento de uma visão turva, ao perder a acuidade visual e perda de nitidez. Ou seja, eles têm dificuldades para ler corretamente e visualizar detalhes finos.

É muito comum em pessoas com mais de 60 anos, por isso é geralmente degeneração macular associada à idade (DMAE ou DME). Na verdade, tende a ser incomum antes dos 55 anos e é observada com bastante frequência em adultos com mais de 75 anos de idade. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasOlhos frutas

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