O peso ideal

Mantenha um peso ideal (adequado e dentro dos parâmetros determinados de acordo com a nossa própria compleição física, altura e sexo) é uma das questões mais recomendadas por especialistas em nutrição e dietética e, em última análise, por profissionais de saúde.

Isto é assim porque, desta forma, nós mantemos o peso em um peso ideal, e nós não sofremos Excesso de peso criança Obesidadee muito menos desnutrição.

Muitos especialistas recomendam a manutenção de um alimento natural como uma alimentação saudávele, acima de tudo, desfrute de um estilo de vida ativo, praticando exercícios pelo menos 3 vezes por semana e afastando-se de um estilo de vida sedentário.

Precisamente para esta questão principal, propomos abaixo algumas fórmulas para saber qual é a sua peso ideal, ao mesmo tempo em que oferecemos uma série de links nos quais você poderá saber qual é o peso ideal em mulheres, o homens de peso ideale calcular seu IMC gratuitamente.

 

Conheça o seu peso ideal

Sem dúvida alguma, um dos métodos ou formas mais aceitos para poder conhecer o peso ideal é o IMC (índice de massa corporal), que divide o peso em quilos entre a altura em metros e o quadrado:

No entanto, você pode escolher nosso calculadora IMC grátis, para que você calcule on-line e não precisa calcular.

Além disso, Bernhard estabelece a peso ideal de acordo com o perímetro torácico, que é calculado da seguinte forma:

O peso ideal em homens e mulheres

  • Peso ideal em mulheres
  • Peso ideal em homens
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

Peso ideal Você sabe qual o seu peso ideal Descubra agora! - Como calcular o peso ideal - CS100 (Junho 2019)