Os incríveis benefícios do guaraná e suas contra-indicações

O semente de guaraná É um daqueles grandes esquecidos quando se trata de comer uma dieta saudável e equilibrada. No entanto, se levarmos em sua medida adequada, isso também pode nos trazer muitos benefícios.

Embora sua aparência possa ser tão curiosa quanto extravagante, estamos diante de um arbusto cujas sementes, de fato, fornecem muitas propriedades para a saúde. Sempre, é claro, que o tomemos em doses recomendadas, e nunca em excesso, ou quando houver certas contra-indicações que, de uma forma ou de outra, desestimulem seu uso.

O que é guaraná?

Como indicamos brevemente na linha anterior, o guaraná consiste precisamente no fruto doPaullinia cupana, um arbusto de escalada que pertence à família dosSapindaceae. Originário da Amazônia, hoje podemos encontrá-lo em países muito diversos, como Venezuela, Paraguai, Peru, Colômbia, Brasil ou Argentina.

É, sem dúvida, uma fruta tremendamente popular e popular, especialmente quando começou a ser usada como ingrediente para a preparação de bebidas energéticas, pois não só é extremamente rico em vitaminas, mas também contém substâncias estimulantes, como a cafeína.

3 principais propriedades do guaraná

É um ótimo estimulante natural

O guaraná é uma das plantas com maior teor de cafeína e que pode ser encontrada naturalmente. Ela é abundante especialmente nas selvas amazônicas do Brasil e, desde alguns séculos atrás, elas já eram usadas como estimulantes naturais e para prevenir todos os tipos de doenças.

De fato, uma das substâncias que compõe essa semente é o alcaloide, um princípio ativo que estimula consideravelmente nosso cérebro, conseguindo assim uma melhor associação de idéias e nos mantém em constante estado de alerta mental. Também vale a pena mencionar que aumenta a memória de maneira notável. O bom é que os efeitos do guaraná podem se estender por 4 ou 5 horas após a ingestão e não apresentam muitas contradições.

Também age como um antioxidante

Também foi demonstrado que o guaraná é rico em todos os tipos de substâncias polifenólicas, que nada mais são do que uma série de compostos antioxidantes que acabarão por atuar em todo o nosso corpo, dando-nos mais força e vigor, apesar da passagem do tempo.

Isto porque as sementes desta planta fazem com que as gorduras naturais do nosso corpo adiram melhor a todas as paredes de todas as células do nosso corpo, conseguindo assim um maior tempo de vida. Tudo isso se traduz em artérias e veias muito mais largas e elásticas.

É um potente diurético e analgésico

Pode-se dizer que o guaraná é um medicamento potente que não possui nenhum componente químico ou artificial. Suas sementes já foram tomadas para tratar muitas condições sob a forma de artrite, dores de cabeça e todos os tipos de dores musculares. Também é muito útil tomá-lo para tratar doenças semelhantes à gripe ou até mesmo febres altas.

Por outro lado, também é importante notar que esta planta é um ótimo diurético, por isso será um grande aliado para todas aquelas pessoas que retêm fluidos e querem perder peso de forma saudável e natural.

Quais as contraindicações que o guaraná tem?

Depois de ter conhecido todos os benefícios do guaraná, agora você só tem que saber quais são algumas de suas contra-indicações. Portanto, o consumo excessivo desta planta é desencorajado para pessoas que têm os seguintes problemas:

  • Problemas cardíacos. Aquelas pessoas que sofrem de arritmias ou taquicardias devem parar de tomar guaraná porque isso pode afetar negativamente a saúde do coração.
  • Fotos de ansiedade ou insônia. Como esta semente tem um alto teor de cafeína, é melhor não abusar dela se sofrermos de algum quadro de estresse ou ansiedade ou se for difícil para nós conseguirmos dormir à noite
  • O guaraná só piorará a situação das pessoas que sofrem desse distúrbio no hormônio da tireoide.
  • Crianças muito hiperativas. Toda vez que há mais crianças hiperativas. Eles já têm o suficiente com a quantidade de sucos e bebidas açucaradas que bebem. E, portanto, você não deve abusar do guaraná por causa de seu alto teor de cafeína.

Como você deve ter notado, esta planta contém inúmeros benefícios para o nosso corpo. Embora seja recomendável levá-lo sempre em sua medida adequada, mas queremos sofrer as conseqüências de tomá-lo em grandes quantidades. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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