O poder do silêncio: seus incríveis benefícios

Com mais de sete bilhões de pessoas neste mundo, é normal que estejamos sempre cercados por todos os tipos de ruídos irritantes. Especialmente se vivemos em cidades grandes e longas, onde geralmente há uma grande agitação ao longo do dia. No entanto, todo esse ruído exacerbado e excessivo pode ter consequências negativas para a nossa saúde.

É por isso que é muito importante ter certos momentos de silêncio e tranquilidade para nos reconectarmos a nós mesmos. De fato, temos a certeza de que, graças a ele, poderemos nos sentir melhor, como já foi explicado há séculos, por uma citação simples e curiosa: "O silêncio é um amigo que nunca trai."

O silêncio não te ligará a nada

Mas quais são os benefícios reais do silêncio? Certamente muitos vão perguntar. Ok, todos nós concordamos que praticar um pouco de paz interior e tranquilidade será realmente benéfico para desconectar um pouco do barulho mundano. No entanto, as vantagens de praticar o silêncio não terminam aqui.

Também pode ser extrapolado para o campo das relações humanas. Imagine por um momento que um amigo tão precioso tenha te traído. Ele quebrou sua palavra. Em suma, fez sua amizade ir completamente ao fundo.

Nosso ego está ferido, pois sentimos uma grande ferida emocional dentro de nós mesmos. Quando isso acontece, temos a ideia preconcebida de que a melhor maneira de "se vingar" é através de palavrões ou ações que afetam negativamente a outra pessoa.

No entanto, através desta prática, entraremos apenas em uma luta de egos e vaidades que terminará mal para ambas as partes. E com certeza que, mais cedo ou mais tarde, toda essa situação resultará em estresse e frustração que sofreremos até que uma das duas partes desista.

Isso não acontecerá se apenas calar a boca. Se não dissermos nada e nos virarmos para continuar em frente com nossas vidas. O bom é que será sem aquela pessoa que nos magoou tanto. E, além disso, não haverá tempo para isso nos censurar por nada. Lembre-se que o silêncio é uma das armas mais pacíficas e ao mesmo tempo poderosas que existem.

Isso ajudará você a aprofundar seu ser

O silêncio também pode se tornar um grande aliado para conhecê-lo melhor como pessoa. Nesse sentido, quando você acredita que tudo está perdido. Quando você pensa que não há saídas para seus problemas, tente levar um pouco de paz e tranquilidade para pensar um pouco com a cabeça mais fria. Há uma regra de seis minutos que é cada vez mais praticada por milhões de pessoas em todo o mundo.

Esta prática consiste em usar este breve e curto período de tempo para se acalmar. Para tirar a adversidade de um prisma mais objetivo. E se pudermos fazer isso em um ambiente calmo e tranquilo, bem, muito melhor.

Depois de todo esse tempo, você perceberá que se reuniu com você. Você vai perceber que todos esses problemas que estavam tornando a sua vida impossível, diminuíram consideravelmente. E, portanto, será muito mais fácil, a partir de agora, encontrar uma solução que o ajude no final a sair no poço em que você se meteu.

Em resumo, você terá percebido que o silêncio traz mais vantagens do que você pensa. Em suas mãos, portanto, você começa a praticá-lo se quiser começar a desfrutar do bem-estar mental e emocional que o ajudará a enfrentar sua vida de uma maneira muito mais otimista. Sente-se, feche os olhos, respire profundamente, acalme suas emoções. Você verá como sua perspectiva, o mundo ao seu redor e as relações com seus amigos, parceiros e familiares mudam de maneira substancial. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.

O Poder do Silêncio (Março 2019)