Dicas para prevenir a doença renal

Quantas vezes você perguntou sobre a saúde do seu rins? E em caso afirmativo, que medidas você tomou para proteger, cuidar ou purificar seus rins? A verdade é que tendemos a não nos preocupar tanto com eles quanto com outros órgãos, como é o caso do coração ou do fígado, até que uma condição ou doença comece a causar os primeiros sintomas. Um bom exemplo são as cólicas dolorosas causadas pelas pedras nos rins. Mas a verdade é que Na maioria dos casos, a doença renal é muito lentaquase sem sintomas.

No caso particular dos rins, eles consistem em dois órgãos semelhantes a feijões, localizados na parte posterior da cavidade abdominal, especificamente acima da cintura.

Seu tamanho? Eles geralmente atingem cerca de 13 centímetros de comprimento e 8 centímetros de largura. E entre suas funções mais importantes destacam-se precisamente por ser o órgãos responsáveis ​​pela eliminação de resíduos do nosso corpo, que na verdade vem do metabolismo normal de todos os alimentos que comemos.

O que é doença renal? Em que consiste?

Do ponto de vista médico, doença renal é conhecido pelo nome de nefropatia. Sua evolução é um pouco variável, uma vez que pode afetar abruptamente a função dos rins ou muito pouco, enquanto em outros casos pode não ter cura e o dano tende a seguir seu curso, ou mesmo recuperar parte ou praticamente todo o função.

Medicamente, nefropatia refere-se à doença, dano ou patologia presente no rim, anteriormente conhecido como nefrose.

Sobre seus sintomas, é verdade que, como os rins trabalham muito e constantemente para compensar os problemas capilares, a realidade é que a doença renal geralmente não produz sintomas até que toda a função renal tenha quase desaparecido. Além disso, se seus sinais aparecem, eles não são tão específicos, sendo o mais comum o acúmulo de líquidos (retenção de líquidos). É o que acontece, por exemplo, com as doenças renais crônicas, que não causam sintomas nos estágios iniciais.

Mas se for uma doença renal aguda, os sintomas são evidentes: sangue na urina, acúmulo de líquido, aumento da pressão arterial e respiração difícil ou difícil.

Dicas para a prevenção de doenças renais

Cuide da comida

Seguir uma dieta variada e balanceada é essencial para cuidar dos nossos rins e prevenir qualquer doença renal. Eles são alimentos frescos ideais ricos em água, vitaminas e minerais. Entre os mais adequados podemos citar os mirtilos, o melão, a melancia, o aipo, os espargos e as beringelas.

Também é muito importante seguir uma dieta baixa em proteínas, dado que, embora sejam fundamentais para o nosso corpo (eles devem se conformar entre 10 a 35% das calorias diárias), um consumo excessivo exige dos nossos rins um esforço extra para sua eliminação, especialmente se forem proteínas de origem animal.

Por tanto, é aconselhável reduzir as proteínas de origem animal e não exceder em seu consumo.

Reduzir o consumo de sal

Costumamos adicionar sal a cada prato que comemos, especialmente quando o preparamos na cozinha. Se acrescentarmos que os alimentos que consumimos todos os dias já tendem a conter a quantidade de sódio que nosso organismo requer e necessita por dia, a realidade é clara: consumimos quantidades excessivas.

O resultado é que sódio causa esforço extra para os rins, a permanência no tempo pode afetar seriamente seu bom funcionamento. Por exemplo, um excesso de ingestão de sódio pode influenciar a ocorrência de pressão alta.

Controla os níveis de glicose e pressão arterial

Você sabia que um alto nível de glicose no sangue faz com que os rins vazem muito sangue? É um trabalho adicional que pode afetar os pequenos vasos sangüíneos (capilares) que atuam como filtros, de modo que ao longo dos anos a proteína é perdida na urina (microalbuminaria), e pode causar o aparecimento de uma nefropatia.

Se você tem diabetes, é vital manter seus níveis de glicose no sangue sob controle, uma vez que seguir um controle rigoroso da glicose reduz em um terço o risco de perder proteínas na urina.

O mesmo vale para o hipertensão arterial. A chave é sempre tentar manter a pressão arterial abaixo de 130-139 / 85-89 mm Hg (sistólica / diastólica), uma vez que A hipertensão arterial é um risco para a saúdeespecialmente se a pressão arterial não for controlada, pois pode causar a doença dos rins insuficiência renal crônica. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasRins

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