Dicas para cuidar dos dentes
Quantas vezes você ouviu sua avó ou seus pais dizerem isso? dentes Eles são a parte mais importante do nosso corpo, precisamente porque é para a vida, e porque é a parte que nos permite mastigar os alimentos que consumimos todos os dias.
Mas também é uma parte que devemos cuidar diariamente, já que a chamada placa dentária (uma fina película de bactérias que se forma a partir da decomposição de alimentos e bebidas, entre outras), se acumula nos dentes, causando ácidos que pouco a pouco Eles estão danificando o esmalte.
Esta placa tende a causar um buraco ao longo do tempo, além de, é claro, ser uma causa potencial de cavidades.
Produtos recomendados para limpeza dentária
Pasta de dentes com flúor
Ajuda a prevenir tanto a deterioração como o desgaste dos dentes, por ter agentes antibacterianos que ajudam a melhorar a qualidade do esmalte dental, por um lado, enquanto, por outro lado, torna os dentes mais resistentes à cárie dentária.
Fio dental
Embora originalmente pouco usado, porque muitas vezes é "menosprezado", a verdade é que o fio dental pode ajudar muito quando se trata de cuidar de seus dentes.
Ajuda a eliminar os alimentos acumulados entre os dentes, por isso é essencial manter a boca limpa.
Fluido de bochechos
É útil realizar enxaguatórios bucais, não apenas fornecendo sabor e aroma à boca, mas diferentes compostos e substâncias com propriedades anti-sépticas e antibacterianas.
Ao contrário do que você pensa, é melhor usá-lo antes de escovar.
Dicas para cuidar de seus dentes
- Escove os dentes após cada refeição, pelo menos 15 minutos depois (não é aconselhável esperar mais).
- Use fio dental pelo menos uma vez por dia.
- Seguir uma dieta balanceada e evitar ou reduzir o consumo de refrigerantes e doces açucarados, tão prejudiciais à saúde dos nossos dentes.
- Parar de fumar: você sabia que isso aumenta o risco de doenças na gengiva, entre outros efeitos negativos sobre a saúde?
- Visite seu dentista pelo menos uma vez por ano. Ajudará você a fazer uma revisão e limpará sua boca.
Como obter uma limpeza real dos dentes?
É muito comum que na maioria dos casos não sabemos como escovar os dentes corretamente. Portanto, é necessário seguir os seguintes passos:
- Sempre escove os dentes suavemente, usando uma escova com cerdas macias (que não machuquem as gengivas).
- Faça pequenos movimentos circulares e curtos, para trás e para frente.
- Escove com cuidado e suavemente ao longo da linha da gengiva.
- Não esqueça a língua: sempre escove levemente.
Imagem | mmmcrafts Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.