Frutos tropicais: benefícios e propriedades

Durante os meses de verão podemos aproveitar todos os anos o delicioso frutas tropicais, algumas frutas oriundas de zonas climáticas tropicais ou subtropicais, e que entre outros aspectos têm em comum que não suportam o frio e podem ser danificadas quando a temperatura cai abaixo de 4ºC.

Entre os exportadores mais importantes e comuns desse tipo de fruta estão a América Latina, o Caribe e o Extremo Oriente. E em menor grau a África.

Eles também são conhecidos pelo nome de frutas exóticas, precisamente por causa de sua aparência colorida, certamente formas marcantes e sabor delicioso. Esconder também benefícios e propriedades nutricionais tão interessante

Benefícios das frutas tropicais

  • Eles são muito ricos em antioxidantes, especialmente em flavonóides, licopeno e carotenóides.
  • Devido às suas cores marcantes, estimula o apetite.
  • Diminua os níveis elevados de colesterol.
  • Previne a inflamação da próstata.
  • Eles geram uma sensação de plenitude, sendo adequados em dietas de emagrecimento.
  • Eles favorecem a digestão.
  • Evitam a gastrite e a aparência de gases.
  • Eles são ideais no verão porque saciam a sede, sendo muito refrescantes.
  • Eles evitam a desidratação.

Propriedades nutricionais de frutas tropicais

O frutas tropicais ou exóticos são especialmente ricos em vitaminas e minerais.

Entre as vitaminas mais importantes estão a vitamina A e a vitamina C. Enquanto que, entre os minerais, podemos encontrar magnésio, ferro, potássio e fósforo.

Aproveite estas frutas durante os meses de verão, período em que você pode encontrá-los em mercados e lojas especializadas.

Imagem | Wikipedia Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasFrutas

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