Tirosina: aminoácido não essencial

O tirosina é um aminoácido essencial não essencial, importante para o metabolismo e para o nosso humor, pois é um precursor da dopamina e da adrenalina, que, como você sabe, regula o humor.

O aminoácidos Eles podem ser considerados como blocos de construção, que formam proteínas. Este símile se traduz em algo muito simples: as substâncias protéicas que são construídas graças aos aminoácidos formam os músculos, tendões e órgãos (entre outros).

Eles são divididos em aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais. O primeiro não pode ser sintetizado pelo corpo, de modo que poder contribuir para o nosso corpo só pode ser através da dieta. Enquanto aminoácidos não essenciais, como a tirosina, podem ser sintetizados, nós os encontramos em quantidades interessantes em nosso corpo.

O que é tirosina?

É um aminoácido não essencial, que encontramos em nosso organismo sempre que outro aminoácido é ingerido, nesta ocasião essencial: a fenilalanina.

É essencial para o metabolismo do nosso corpo em geral, e sendo um precursor da adrenalina e da dopamina, ajuda a regular o nosso humor.

Funções de tirosina

  • Faz parte do correto funcionamento do sistema nervoso central.
  • Interage com adrenalina ou dopamina, regulando o humor. Também com noradrenalina e epinefrina.
  • Fundamental para o metabolismo.
  • Minimiza a absorção e armazenamento de certas gorduras.
  • Efeito positivo sobre a mucosa da pele e cabelo.
  • Estimula a mielina
  • Ela influencia outros hormônios, como a tireóide, sendo benéfica para pessoas com distúrbios da tireóide.

Benefícios da tirosina para a saúde

A tirosina é fundamental para o nosso humor, pois interage com neurotransmissores como adrenalina ou dopamina, e com noradrenalina e epinefrina.

Ela influencia hormônios como a tireóide, e é por isso que, em conjunto com o iodo, do ponto de vista médico, é útil em pessoas com distúrbios da tireoide.

Também é benéfico para o estrogênio, sendo interessante no caso da menopausa.

Onde encontrar a tirosina?

Aqui nós indicamos quais são os alimentos mais ricos em tirosina:

  • Alimentos de origem animal: carne, peixe, leite e ovos.
  • Alimentos de origem vegetal: legumes, legumes, frutas, grãos integrais, sementes e nozes.

Imagem | Shreveport-Bossier Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasAminoácidos

L-TIROSINA O SUPRESSOR DE APETITE - Oficial Farma (Setembro 2019)