Água: benefícios, propriedades e usos

Somos compostos de uma grande parte da água que, ao mesmo tempo, gastamos e precisamos reabastecer para que nosso organismo funcione. Para a pele, a mente, o corpo ... a água nos oferece muitas possibilidades e é um recurso necessário para viver.

De fato, a Assembléia Geral das Nações Unidas aprovou, em 2010, uma resolução que reconhece a água potável e o saneamento básico como um direito humano essencial para o desfrute de todas as pessoas.

Os incríveis benefícios da água

Água para beber

Somos água pura e somos formados por 60% dela, dependendo sempre das medidas e condições físicas de cada pessoa. Precisamos de cerca de 2,5 litros de água por dia, (no verão algo mais) para que o corpo atue corretamente e não haja desidratação. Para isso, é vital beber grandes quantidades de água por dia, que também podemos obter a partir de alimentos ricos, como frutas e legumes.

A água oferece muitos benefícios, razão pela qual é sempre recomendada por médicos e nutricionistas em substituição a muitas outras bebidas que são totalmente desnecessárias. É aconselhável reduzir as pessoas com açúcar e gás e evitar álcool o máximo possível.

As vantagens da água para o corpo são graças aos minerais e vitaminas que ela tem que beber, quando é seguro beber. Por exemplo, você precisa beber água para o funcionamento adequado do rins, além de permitir uma boa hidratação geral, principalmente em pessoas com alto risco de desidratação e em momentos de muito calor. Beber água enquanto se come é bom para facilitar a absorção dos alimentos e isso tem como consequência uma melhor digestão em geral. Ao contrário do consumo de outras bebidas ricas em açúcares, a água é segura, o que favorece a manutenção da linha e do corpo para não aumentar a gordura ou os quilos.

As vantagens da água para a pele

Graças ao seu poder antioxidante e hidratante, a água é um dos compostos fundamentais em cosméticos, cremes, sabonetes e outros produtos relacionados à beleza e estética. Oferece uma ação restauradora profunda, já que a hidratação é necessária para renovar a epiderme, para finalizar com as imperfeições e realizar esfoliações para sua manutenção, perfeição e rejuvenescimento.

Corpo e mente

Para esta renovação e a quantidade de benefícios que oferece, os centros termais e de spa estão na ordem do dia para que a mente relaxe e adquira bem-estar. Por exemplo, a água é usada em diferentes massagens, como o spa, que elimina a dor muscular e oferece todos os tipos de efeitos sedativos.

O poder da água vai mais longe e no spa, as zonas térmicas oferecem um mundo de água de diferentes temperaturas para o corpo e a mente. Nessas áreas, os circuitos termais têm áreas onde a água é a protagonista, já que os banhos já foram descobertos pelos romanos para seus agradáveis benefícios. Neste caso, além de remover as impurezas da pele, os spas e spas realizam tratamentos com águas medicinais que possuem propriedades superiores às convencionais para o tratamento de doenças físicas mais complexas.

Em tais lugares encontramos de contrastes chuveiros que podem ser regulados, para banhos de pé onde a água é usada para massagear os pés, piscinas de água fria e água quente, jacuzzis com bolhas que beneficiam o pescoço e costas, áreas de gelo e muito mais. Os contrastes da água são terapêuticos, como a grande parte dos tratamentos térmicos que são oferecidos nos spas. Seus resultados se traduzem em uma mente clara e renovada, na estimulação da circulação, no término das dores das pernas e pés e na oferta de tratamentos corporais para eliminar as toxinas.

Água, uma mercadoria escassa

Vimos que a água é um bem e um direito para todas as pessoas viverem. A ausência disso pode levar a um estado complicado que leva à morte. A água é uma mercadoria escassa e, como tal, deve ser preservada. Devemos, portanto, fazer uso responsável da água.

Algumas das práticas que podemos fazer são reduzir as despesas com isso em casa, ajustar o nível da água em vários aparelhos, como na máquina de lavar, desligar a torneira quando já a usamos, quando escovamos os dentes ou lavamos nossos cabelos. , entre outras ações. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasÁgua