Weetabix 95% de trigo integral

Sabemos que para manter um uma vida saudável, o saúde deve começar precisamente em nossa dieta; isto é, o que costumamos comer todos os dias.

É essencial manter um alimentação saudável, rica em frutas, legumes, legumes e carnes brancas, que fornecerá os nutrientes necessários para o nosso corpo funcionar perfeitamente.

Mas, neste ponto, não podemos esquecer o consumo de cereais integrais, que vêm para fornecer uma variedade de benefícios, como, por exemplo, seu alto teor de fibras.

Muitos são os benefícios da fibraporque ajuda a prevenir ou tratar problemas tão comuns quanto a constipação.

A este respeito, por exemplo, o consumo de Weetabix, um produto que nos oferece um total de 95% de trigo integral. Nós revelamos algumas dúvidas sobre este produto.

Weetabix: alimentos ricos em fibras

Weetabix Contém 95% de trigo integral, o que significa que fornece uma fonte natural de carboidratos, além de possuir alto teor de fibras, fundamental - como sabemos - para o bom funcionamento do organismo.

Para colocar apenas um exemplo simples, com dois weetabix você obtém aproximadamente 16% da dose diária recomendada de fibra.

Este alimento também se destaca porque também tem baixos níveis de gordura e açúcar, por isso é um produto tolerado por diabéticos, e ideal para aqueles que estão seguindo uma dieta de perda de peso.

Calorias da Weetabix

Sabe quantas calorias a Weetabix traz? Se você consumir regularmente, por exemplo, todas as manhãs no café da manhã, é bem provável que você esteja interessado em saber quanta energia lhe dá. Tome boa nota.

  • Calorias da Weetabix por porção:127 kcal (537 kJ)
  • Calorias de Weetabix por 100 gramas:338 kcal (1432 kJ)

Informação nutricional Weetabix

 

Por 100 g.

Por porção

Hidratos de carbono1432 kJ / 338 kcal537 kJ / 127 kcal
Proteínas11,5 g4,3 g
Hidratos de carbono
(dos quais açúcares)
68,4 g
4,4 g
25,7 g
1,7 g
Gordura
(dos quais saturados)
2,0 g
0,6 g
0,8 g
0,2 g
Fibra alimentar
Solúvel
Insolúvel
10,0 g
2,3 g
7,7 g
3,8 g
0,9 g
2,9 g
Sódio0,26 g0,10 g
Vitaminas:
Niacina
Vitamina B1
Vitamina B2
Ácido fólico

15,3 mg (85%)
1,2 mg (85%)
1,4 mg (85%)
170 ug (85%)

5,7 mg (32%)
0,4 mg (32%)
0,5 mg (32%)
64 oug (32%)
Minerais:
Ferro
11,9 mg (85%)4,5 mg (32%)
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

Weetabix 95% de trigo enterro (Março 2024)