Weetabix 95% de trigo integral
Sabemos que para manter um uma vida saudável, o saúde deve começar precisamente em nossa dieta; isto é, o que costumamos comer todos os dias.
É essencial manter um alimentação saudável, rica em frutas, legumes, legumes e carnes brancas, que fornecerá os nutrientes necessários para o nosso corpo funcionar perfeitamente.
Mas, neste ponto, não podemos esquecer o consumo de cereais integrais, que vêm para fornecer uma variedade de benefícios, como, por exemplo, seu alto teor de fibras.
Muitos são os benefícios da fibraporque ajuda a prevenir ou tratar problemas tão comuns quanto a constipação.
A este respeito, por exemplo, o consumo de Weetabix, um produto que nos oferece um total de 95% de trigo integral. Nós revelamos algumas dúvidas sobre este produto.
Weetabix: alimentos ricos em fibras
Weetabix Contém 95% de trigo integral, o que significa que fornece uma fonte natural de carboidratos, além de possuir alto teor de fibras, fundamental - como sabemos - para o bom funcionamento do organismo.
Para colocar apenas um exemplo simples, com dois weetabix você obtém aproximadamente 16% da dose diária recomendada de fibra.
Este alimento também se destaca porque também tem baixos níveis de gordura e açúcar, por isso é um produto tolerado por diabéticos, e ideal para aqueles que estão seguindo uma dieta de perda de peso.
Calorias da Weetabix
Sabe quantas calorias a Weetabix traz? Se você consumir regularmente, por exemplo, todas as manhãs no café da manhã, é bem provável que você esteja interessado em saber quanta energia lhe dá. Tome boa nota.
- Calorias da Weetabix por porção:127 kcal (537 kJ)
- Calorias de Weetabix por 100 gramas:338 kcal (1432 kJ)
Informação nutricional Weetabix
Por 100 g. | Por porção | |
Hidratos de carbono | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
Proteínas | 11,5 g | 4,3 g |
Hidratos de carbono (dos quais açúcares) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
Gordura (dos quais saturados) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
Fibra alimentar Solúvel Insolúvel | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
Sódio | 0,26 g | 0,10 g |
Vitaminas: Niacina Vitamina B1 Vitamina B2 Ácido fólico | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
Minerais: Ferro | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |