Quais são as causas evitáveis ​​do câncer de cólon e como evitá-lo?

Estima-se que cerca de 140.000 novos casos sejam diagnosticados a cada ano nos Estados Unidos. câncer colorretal, entre os quais é o câncer de cólon e ele câncer retal. Enquanto, em nosso país, o câncer de cólon é considerado um dos tumores malignos de maior incidência, com números variando entre 28.500 e 33.800 casos a cada ano, segundo dados da AECC (Associação Espanhola Contra o Câncer). Câncer).

É, como alertam, um tipo de tumor maligno cuja incidência está aumentando de forma alarmante especialmente em países desenvolvidos e ocidentais, enquanto na Espanha a sobrevida em 5 anos após o diagnóstico é de 64% (um pouco acima da média Europeu). Não obstante, é um câncer cuja taxa de cura é alta se for detectada precocemente, principalmente porque tende a demorar muito tempo para se desenvolver.

O câncer de cólon é uma doença que geralmente aparece em um pólipo existente na mucosa do cólon., que por diferentes razões evolui para um tumor maligno. Normalmente, as células malignas estão localizadas na parte mais longa do intestino grosso, bem como na porção intermediária.

Como você certamente sabe, o cólon é o lugar onde as fezes são armazenadas antes de serem expulsas para o exterior ao longo do ano. Ou seja, acumula substâncias residuais, tornando-se um lugar certamente propício ao aparecimento de um tumor maligno.

É um tipo de câncer que geralmente aparece após os 40 anos de idade, de modo que sua incidência aumenta com o passar dos anos. Por esta razão, há um número crescente de especialistas solicitando que os testes de detecção precoce sejam realizados em idades mais jovens, em vez de começar em 50-55 anos de idade.

Entre os testes mais comumente utilizados para detecção precoce, a American Cancer Society aconselha a realização de CT colonografia a cada 5 anos, uma colonoscopia a cada 10 anos, um enema de bário com duplo contraste a cada 5 anos ou um teste de sigmoidoscopia flexível por 5 anos. anos

Por outro lado, existem outros testes considerados igualmente eficazes como uma colonoscopia, como o teste de sangue oculto nas fezes ou o teste imunoquímico fecal.

Quais são as principais causas de câncer de cólon que podem ser prevenidas?

Como já viram estudos científicos inmuneáveis, como acontece também com outros tipos de câncer, mas em câncer de cólon com maior incidência, O câncer colorretal está intimamente relacionado ao estilo de vida e dieta que seguimos ao longo de nossas vidas.

Por ele existem algumas causas que podem ajudar a prevenir o câncer de cólon. Como? Muito simples: mudando certos hábitos, melhorando nosso estilo de vida e cuidando dos alimentos que seguimos todos os dias.

Controle com excesso de peso

Você sabia que o excesso de peso está relacionado ao câncer de cólon? De fato, sabe-se que um índice de massa corporal mais alto está fortemente associado a um risco maior de desenvolver câncer colorretal.

Aparentemente, a obesidade abdominal devido à distribuição de gordura no corpo é um fator importante.

É tratado como vemos uma causa facilmente evitável e evitável. É o suficiente para mudar nossa dieta, especialmente se seguirmos uma dieta desequilibrada e insalubre (ou seja, consumimos alimentos com alto teor de gorduras e açúcares), e opte por alimentos saudáveis, frescos e naturais. Estes alimentos incluem frutas, vegetais e vegetais, sendo ricos em fibras.

Evitar a constipação

O constipação É também uma causa relacionada ao câncer de cólon. Devemos ter em mente que o cólon é, junto com o reto, o local onde as fezes são armazenadas precisamente antes de serem expelidas para o exterior através do ânus.

Portanto, é importante reduzir o tempo de acumulação de fezes no intestino grosso, seguindo uma dieta variada e balanceada que ajuda e melhora o trânsito intestinal. Uma boa opção é consumir alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas e vegetais frescos, além de nozes e legumes.

Aveia, cevada, centeio e germe e farelo de trigo se destacam entre os cereais. Também nozes como amêndoas, avelãs e nozes. Por outro lado, outros alimentos como lentilhas, feijões, ervilhas e sementes de linho se destacam.

Elimina salsichas e diminui a carne vermelha

A relação íntima entre o consumo habitual de salsichas, carnes frias (carnes processadas) e carnes vermelhas com câncer colorretal está se tornando mais clara, aumentando o risco e a incidência quanto maior e mais excessivo o seu consumo.

Isto foi anunciado pelo IARC (Centro Internacional de Pesquisa do Câncer), que publicou recentemente um relatório que considera a carne processada como "carcinogênica para humanos" e a carne vermelha como "provavelmente carcinogênica para humanos". .

Mova-se e evite a inatividade física

Seguir um estilo de vida sedentário leva ao aparecimento de câncer de cólon. De fato, estima-se que a probabilidade de sofrer aumenta 8% quando há um aumento de 2 horas de vida sedentária por dia.

O mesmo vale para o trabalho sedentário, o que pode aumentar o risco de certas doenças crônicas a longo prazo, dentre as quais o câncer colorretal seria encontrado.

A solução? Embora seja verdade que o trabalho sedentário está relacionado ao risco de câncer, apesar do fato de que durante o tempo livre o exercício físico é praticado, Devemos evitar o estilo de vida sedentário praticando esportes todos os dias.

Conselhos dietéticos para a prevenção do câncer de cólon

  • Coma alimentos ricos em fibras: alimentos ricos em fibras são essenciais - e fundamentais - na prevenção deste tipo de câncer, uma vez que é um nutriente que facilita o trânsito intestinal e a expulsão de resíduos. De fato, ajudam porque reduzem o tempo em que os resíduos (ricos em agentes tóxicos) estão em contato com a parede intestinal. Também absorve ácidos biliares, o que os impede de agir sobre as bactérias para produzir fecapentanos (substâncias cancerígenas que se formam quando o alimento se decompõe no cólon). É por isso que é importante consumir pelo menos 25 gramas de fibra por dia.
  • Coma alimentos ricos em cálcio: o cálcio é um mineral cujo consumo diário ajuda a ter menor incidência de câncer colorretal, uma vez que controla a multiplicação de células epiteliais que revestem o cólon, que quando proliferam aumenta o risco de sofrer. Opte por produtos lácteos e derivados, bem como legumes, legumes, soja, nozes e peixe.
  • Vitaminas essenciais e protetoras: Vitamina C (bloqueia a formação de nitrosaminas no estômago, substâncias cancerígenas que são formadas por nitritos e nitratos), vitamina D (elimina a formação de novos vasos sanguíneos que alimentam o crescimento de tumores) e a vitamina E (além de ser um antioxidante, bloqueia a formação de substâncias cancerígenas em nosso corpo).

Causas que não podem ser evitadas

No entanto, existem certas causas que não podem ser evitadas, especialmente na presença de polipose do cólon familiar (afeta 1% dos cancros do cólon, aparece durante a adolescência e causa múltiplos pólipos no clone e recto, como consequência de uma mutação do gene APC que é transmitido de pais para filhos), ou câncer colorretal hereditário sem polipose (É responsável por 5% dos tumores e ocorre em pacientes que não têm pólipos).

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Última revisão: 11/29/2018 - 9:47 Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasCâncer de cólon

????Câncer de Intestino - Causas, Sintomas e Prevenção (Abril 2019)