Que infusões tomar com o estômago vazio para perder peso

As infusões de emagrecimento tornam-se uma das melhores bebidas que podemos tomar quando seguimos uma dieta de perda de peso, não apenas porque são completamente saudáveis ​​e naturais, mas porque contêm precisamente propriedades e benefícios de emagrecimento.

Mais do que virtudes de emagrecimento, São ideais para perder peso porque ajudam a purificar o corpo, eliminando a gordura e as toxinas de que não precisa. E, além disso, quando eles são tomados em jejum, eles ajudam, por um lado, a aumentar o processo natural de desintoxicação do nosso corpo, melhorando a eliminação de toxinas acumuladas nele.

Por outro lado, tornam-se uma excelente opção para começar o dia, já que psicologicamente estamos conscientes de que devemos seguir um estilo de vida muito mais saudável, sendo ideais como bebidas naturais para tomar o café da manhã mais tarde.

Embora uma boa opção seja desfrutar de deliciosas infusões no meio da manhã e antes de cada refeição (especialmente porque pode se tornar uma opção útil para reduzir o apetite), é verdade que jejum seus benefícios de emagrecimento pode ser maior.

Para apreciá-los facilmente, você só precisa de algumas das plantas medicinais que propomos a seguir, infundir-lhes uma vez que você se levantou e tomá-los antes do café da manhã, quando seu estômago ainda está vazio.

Quais são as melhores infusões para se ter um estômago vazio e perder peso?

Infusão de dente de leão

O dente de leão É uma planta depurativa, que é útil para perda de peso porque é rica em ácido cafeico, ácido ascórbico, ácido clorogênico, magnésio e potássio, todos eles nutrientes ou componentes diuréticos úteis para perda de peso.

Como fazer isso? Ferva duas colheres de chá de dente de leão em uma panela. Deixe ferver por três minutos, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por mais dois minutos. Endireite e beba.

Infusão de alcachofra

O alcachofra É especialmente útil no tratamento de fígado gorduroso, ajudando, por sua vez, a limpar o fígado e metabolizar as gorduras corretamente.

Como fazer isso? Em uma panela ferva as folhas de alcachofra. Ferva cinco minutos, desligue o fogo e deixe descansar por três minutos. Endireite e beba.

Infusão de fucus

O fucus É uma alga com um grande poder de emagrecimento, devido sobretudo ao seu elevado teor de iodo, que estimula a glândula tiroideia ativamente no metabolismo das gorduras.

Como fazer isso? Ferva o equivalente a um copo de água em uma panela, adicionando 2 a 3 colheres de chá de fucus. Deixe ferver três minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 2 minutos. Endireite e beba.

Há alguma contra-indicação para essas infusões?

É evidente que toda infusão tem certas contraindicações, embora seja verdade que na maioria dos casos seu consumo em quantidades normais (e nunca excessivas) não representa praticamente nenhum risco ou problema de saúde.

Em qualquer caso, o consumo de infusão de dente-de-leão não é recomendado em casos de cálculos biliares, presença de cálculos renais, acidez e úlcera de estômago, alergia à família de compostos, hipocalemia, hipocalcemia, e o consumo de drogas de lítio ou aquelas usadas para aumentar as quantidades de potássio no corpo.

O consumo de infusão de alcachofra não é recomendado no caso de cálculos biliares e cálculos renais, durante a gravidez (uma vez que não se demonstrou ser seguro para o feto) e na amamentação porque diminui a produção de leite.

Finalmente, a infusão de fucus em caso de consumo de medicamentos para diabetes ou hipertensão, bem como durante a gravidez e amamentação, devido ao seu alto teor de iodo não é recomendada. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasEmagrecimento

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