O que é uma mandala, benefícios de pintar você mesmo e como interpretá-lo

Parece que a nova moda agora é o " Mandalas", Eles não são apenas populares como impressões em roupas ou ornamentos, mas agora eles estão desgastados pintá-los. Quer dizer, nos pintar nossa própria mandala. Adultos colorindo como se fossem crianças? Você tem que ver o que as pessoas fazem com as modas!

Neste artigo você será capaz de entender o que são as mandalas e por que elas estão causando furor.

O que é uma mandala?

Por Mandala podemos entender aqueles desenhos que são compostos por formas arredondadas com círculos concêntricos e padrões repetidos. Desde tempos imemoriais, o círculo tem sido uma figura sagrada para várias características, mas especialmente por não ter início ou fim e por representar ciclos.

Múltiplas culturas usaram mandalas de várias maneiras, mas sempre relacionadas à meditação, relaxamento, autodescoberta e reafirmação do presente.

Por exemplo, os monges tibetanos usam a criação de mandalas como representação de suas divindades. Neles eles trabalham duro durante vários dias e semanas em campos de areia com cores, a partir do ponto central em direção às bordas e respeitando a simetria.

É um processo de criação e conexão com seus deuses. Depois de terminarem o trabalho, eles o destroem como uma demonstração da não-permanência das coisas na vida e recomeçam.

O que é colorir uma mandala

Atualmente, o ritmo que tomamos do dia a dia é frenético. Trabalho, tarefas domésticas, preocupações, etc. Nossa mente precisa de uma trégua. Muitas vezes sentimos fadiga e fadiga mental devido a esse estresse autoinfligido.

E assim como quando estamos fisicamente carregados, decidimos ir a uma academia ou massagem, uma boa decisão para relaxar a mente poderia ser colorir uma mandala.

Existem muitos psicólogos e terapeutas que recomendam colorir as mandalas como um meio de se conectar consigo mesmo, reduzir a ansiedade e alcançar a meditação.. Eles descrevem isso como um estado meditativo.

Meditação é considerada como a arte de não fazer nada, apenas de perceber o presente e através da coloração das mandalas nossa mente entra em um estado de concentração no presente que afasta nossos pensamentos e nos força a nos concentrar em qual padrão nós vamos Colorir abaixo. Por outro lado, a visualização repetitiva dos círculos concêntricos nos relaxa.

Durante a atividade de coloração, além disso, ambos os hemisférios cerebrais são ativados Para executar essa ação, esse fato geralmente não acontece ao longo do dia. Nosso hemisfério lógico é focado em escolher cores, procurando padrões e seguindo uma ordem. Está totalmente operacional. E enquanto isso, nosso hemisfério criativo não é interrompido, porque depende da combinação de cores e da busca pela beleza artística. Ambos estão em sincronia.

Por outro lado, colorir, sem querer somos transportados para nossa infância, o trabalho da escola, as noites entretidas com as histórias de pintura, etc. Ajuda-nos a tomar energia e a olhar para o futuro com o positivismo. Ao mesmo tempo em que nos reconectamos com nossa criança interior, abrimos a porta para a criatividade às vezes esquecida, que nos ajudará em nossa vida diária a enfrentar dificuldades de diferentes maneiras e a estimular o pensamento divergente.

Interpretando as mandalas

Eu terminei meu mandala, a experiência tem sido muito positiva (provavelmente), eu guardo ou jogo?

Esta é uma decisão muito pessoal, o que eu recomendo é que você olhe para ela por um momento quando terminar e você perceberá os pequenos detalhes que você pode transmitir sobre o seu humor. As cores usadas, a pressão e a precisão ao colorir podem lhe dar uma pista:

As cores usadas: Eles podem indicar as emoções experimentadas. Por exemplo, se o vermelho dominar sua mandala, isso pode estar associado a paixão, violência ou agressividade. No entanto, se a predominância for azul, confiança, paz e lealdade podem estar aparecendo.
A pressão: Ele esclarece o nível de tensão em que desenvolvemos a atividade. Em traços mais profundos e fortes, nosso corpo mantém uma tensão maior do que nas linhas mais fracas. Desta forma, podemos também verificar qual foi a nossa evolução ao longo desta atividade. A forma como começamos versus como terminamos.
A precisão ao colorir: Pode nos mostrar o nível de concentração e atenção que estamos emprestando à atividade, pois, em maior concentração, nossas linhas serão mais precisas.

As interpretações são muito subjetivas, mas podem ajudá-lo a reconhecer seus sentimentos e refletir. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança. TemasRelaxamento