O que é a pressão arterial e como medir em casa facilmente?

Para entender o que é hipertensão arteriale, especialmente, o que isso significa em termos de riscos e consequências para a nossa saúde, é necessário indagar sobre o que exatamente é a pressão arterial, pois em muitas ocasiões tendemos a falar sobre níveis elevados de pressão arterial sem saber o que isso significa.

A verdade é que o pressão alta Torna-se uma doença bastante comum, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo todos os dias. Na maioria dos casos, aparece como consequência de ter seguido hábitos de saúde pouco saudáveis ​​durante muito tempo.

Enquanto, em outros momentos, surge como consequência de alguma doença específica, como ocorre, por exemplo, com condições crônicas comuns, como o caso diabete.

Qual é a pressão sanguínea?

Também é conhecido como pressão venosa ou simplesmente pressão sanguínea. De fato, todas essas denominações podem ser muito úteis quando se trata de descobrir o que é, sendo útil descobrir precisamente o que é, sem ter que ir a uma enciclopédia médica especializada.

Basicamente, poderíamos definir a pressão arterial como a força que o sangue exerce contra as diferentes paredes das artérias. Geralmente é confundido com pressão arterial (TA), que consiste, no entanto, na pressão que os diferentes vasos sanguíneos exercem sobre o sangue circulante; isto é, a pressão sanguínea, no entanto, é o modo como nossas artérias reagem à pressão exercida pelos vasos sanguíneos.

Essa pressão arterial é tão fundamental quanto essencial, porque graças a isso o sangue pode circular através dos vasos sanguíneos, fornecendo oxigênio e nutrientes para todos os órgãos e tecidos do nosso corpo, para que eles possam funcionar corretamente.

De fato, a pressão arterial é determinada pelo volume e pela força do sangue bombeado, além da flexibilidade e tamanho de nossas artérias.

No caso particular da pressão arterial, ela tem dois componentes principais: por um lado, encontramos aquele conhecido como pressão arterial sistólica, que corresponde ao valor máximo da pressão sanguínea justamente quando o coração se contrai (sístole), no caso do efeito de pressão que o sangue exerce quando é ejetado do coração na parede dos vasos sanguíneos.

Por outro lado, encontramos o pressão arterial diastólica, que corresponde ao valor mínimo da pressão arterial, justamente quando o coração relaxa após uma contração, em preparação para o preenchimento com sangue circulatório (entre batimentos cardíacos). Refere-se precisamente ao efeito de pressão que o sangue exerce na parede do vaso.

Em outras palavras, enquanto o número superior (pressão arterial sistólica) representa a pressão máxima exercida quando o coração se contrai, o menor número (pressão arterial diastólica) representa a pressão que existe nas artérias quando o coração está em estado de repouso.

Portanto, quando medimos a pressão sanguínea, ela tende a ser expressa com dois números separados por um hífen: o primeiro corresponde à pressão sistólica, enquanto o segundo corresponde à pressão diastólica. Aliás, o conhecido como pressão de pulso é a diferença entre pressão sistólica e diastólica.

Você sabia que a pressão sanguínea muda continuamente? Não apenas nosso estado de saúde e nosso próprio estado físico o influenciam.

Outros fatores, como a atividade física que estamos realizando nesses momentos (ou que realizamos alguns minutos antes), a dieta que seguimos, nosso estado emocional, se estamos ou não consumindo certos medicamentos, a temperatura de nossa vida. corpo ... e até mesmo a posição que temos no momento da medição.

Valores normais da pressão arterial:

  • Pressão arterial normal: 119/79 ou menos.
  • Hipertensão arterial (hipertensão): 140/90 ou mais.
  • Prehypertension: Entre 120 e 139 para o maior número. Ou entre 80 a 89 para o menor número.

Fonte: Medlineplus

Como a pressão arterial é medida?

A pressão arterial é sempre medida quando estamos sentados, com um braço apoiado na mesa, que deve estar levemente flexionado para que fique no mesmo nível do coração.

Além disso, é importante que as mangas da camisa sejam enroladas confortavelmente e que o braço esteja descoberto.

Se a pressão for medida por um profissional médico, o especialista enrolará o esfigmomanômetro firmemente ao redor do braço, aproximadamente 2,5 centímetros acima do sulco do cotovelo.

Então ele vai palpar o pulso para localizar a artéria principal dentro do cotovelo, agora colocando a cabeça do estetoscópio sobre ele, logo abaixo do esfigmomanômetro. Agora feche a válvula no bulbo de borracha do insuflador e, em seguida, comprima-a rapidamente para inflar o esfigmomanômetro até que o medidor atinja 30 mmHg acima da pressão sistólica normal (se isso não for conhecido, ele infla até 210 mmHg).

Em seguida, a válvula abre ligeiramente, permitindo que a pressão diminua gradualmente, registrando o nível no medidor enquanto ouve o som do pulso do sangue (essa é a pressão sistólica).

À medida que o ar continua a sair, os sons desaparecem, de modo que, quando o som desaparece por completo, o ponto exato em que isso acontece (isto é, a pressão diastólica) é registrado.

E se você quiser medir sua pressão arterial em casa

Se você quiser medir sua pressão arterial em casa, é aconselhável considerar primeiro as seguintes dicas básicas:

  • É essencial que você tenha um monitor de pressão arterial em sua casa.
  • Faça a medição de manhã e à noite, de preferência com o estômago vazio e antes do jantar.
  • Tente sempre escolher o braço que tem os números mais altos.
  • Coloque o manguito dois ou três centímetros acima do cotovelo.
  • Tente não medir sua tensão quando se sentir nervoso.
  • Use um jornal para medir a pressão.
  • Quando você pressionar, repita duas ou três vezes, para verificar se os dados obtidos no primeiro estão corretos.
  • Sente-se em um lugar onde você se sinta confortável.

Uma vez que você os tenha em mente, se você tiver um monitor de pressão arterial digital, a verdade é que a voltagem pode ser medida facilmente.

Para fazer isso, você só precisa seguir as etapas que indicamos abaixo:

  1. Sente-se em um lugar confortável.
  2. Coloque o manguito dois ou três centímetros acima do cotovelo (lembre-se, use sempre o mesmo braço).
  3. Ligue o monitor de pressão arterial. É importante que você esteja calmo para que a medida seja a mais correta possível.
  4. Fique relaxado enquanto o monitor de pressão arterial toma sua pressão arterial.
  5. Pronto, é isso.

Se desejar, aponte a medição e repita o processo novamente, para ter certeza de que o primeiro valor está correto. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

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