O que é a pressão arterial e como medir em casa facilmente?

Para entender o que é hipertensão arteriale, especialmente, o que isso significa em termos de riscos e consequências para a nossa saúde, é necessário indagar sobre o que exatamente é a pressão arterial, pois em muitas ocasiões tendemos a falar sobre níveis elevados de pressão arterial sem saber o que isso significa.

A verdade é que o pressão alta Torna-se uma doença bastante comum, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo todos os dias. Na maioria dos casos, aparece como consequência de ter seguido hábitos de saúde pouco saudáveis durante muito tempo.

Enquanto, em outros momentos, surge como consequência de alguma doença específica, como ocorre, por exemplo, com condições crônicas comuns, como o caso diabete.

Qual é a pressão sanguínea?

Também é conhecido como pressão venosa ou simplesmente pressão sanguínea. De fato, todas essas denominações podem ser muito úteis quando se trata de descobrir o que é, sendo útil descobrir precisamente o que é, sem ter que ir a uma enciclopédia médica especializada.

Basicamente, poderíamos definir a pressão arterial como a força que o sangue exerce contra as diferentes paredes das artérias. Geralmente é confundido com pressão arterial (TA), que consiste, no entanto, na pressão que os diferentes vasos sanguíneos exercem sobre o sangue circulante; isto é, a pressão sanguínea, no entanto, é o modo como nossas artérias reagem à pressão exercida pelos vasos sanguíneos.

Essa pressão arterial é tão fundamental quanto essencial, porque graças a isso o sangue pode circular através dos vasos sanguíneos, fornecendo oxigênio e nutrientes para todos os órgãos e tecidos do nosso corpo, para que eles possam funcionar corretamente.

De fato, a pressão arterial é determinada pelo volume e pela força do sangue bombeado, além da flexibilidade e tamanho de nossas artérias.

No caso particular da pressão arterial, ela tem dois componentes principais: por um lado, encontramos aquele conhecido como pressão arterial sistólica, que corresponde ao valor máximo da pressão sanguínea justamente quando o coração se contrai (sístole), no caso do efeito de pressão que o sangue exerce quando é ejetado do coração na parede dos vasos sanguíneos.

Por outro lado, encontramos o pressão arterial diastólica, que corresponde ao valor mínimo da pressão arterial, justamente quando o coração relaxa após uma contração, em preparação para o preenchimento com sangue circulatório (entre batimentos cardíacos). Refere-se precisamente ao efeito de pressão que o sangue exerce na parede do vaso.

Em outras palavras, enquanto o número superior (pressão arterial sistólica) representa a pressão máxima exercida quando o coração se contrai, o menor número (pressão arterial diastólica) representa a pressão que existe nas artérias quando o coração está em estado de repouso.

Portanto, quando medimos a pressão sanguínea, ela tende a ser expressa com dois números separados por um hífen: o primeiro corresponde à pressão sistólica, enquanto o segundo corresponde à pressão diastólica. Aliás, o conhecido como pressão de pulso é a diferença entre pressão sistólica e diastólica.

Você sabia que a pressão sanguínea muda continuamente? Não apenas nosso estado de saúde e nosso próprio estado físico o influenciam.

Outros fatores, como a atividade física que estamos realizando nesses momentos (ou que realizamos alguns minutos antes), a dieta que seguimos, nosso estado emocional, se estamos ou não consumindo certos medicamentos, a temperatura de nossa vida. corpo ... e até mesmo a posição que temos no momento da medição.

Valores normais da pressão arterial:

Pressão arterial normal: 119/79 ou menos.
Hipertensão arterial (hipertensão): 140/90 ou mais.
Prehypertension: Entre 120 e 139 para o maior número. Ou entre 80 a 89 para o menor número.

Fonte: Medlineplus

Como a pressão arterial é medida?

A pressão arterial é sempre medida quando estamos sentados, com um braço apoiado na mesa, que deve estar levemente flexionado para que fique no mesmo nível do coração.

Além disso, é importante que as mangas da camisa sejam enroladas confortavelmente e que o braço esteja descoberto.

Se a pressão for medida por um profissional médico, o especialista enrolará o esfigmomanômetro firmemente ao redor do braço, aproximadamente 2,5 centímetros acima do sulco do cotovelo.

Então ele vai palpar o pulso para localizar a artéria principal dentro do cotovelo, agora colocando a cabeça do estetoscópio sobre ele, logo abaixo do esfigmomanômetro. Agora feche a válvula no bulbo de borracha do insuflador e, em seguida, comprima-a rapidamente para inflar o esfigmomanômetro até que o medidor atinja 30 mmHg acima da pressão sistólica normal (se isso não for conhecido, ele infla até 210 mmHg).

Em seguida, a válvula abre ligeiramente, permitindo que a pressão diminua gradualmente, registrando o nível no medidor enquanto ouve o som do pulso do sangue (essa é a pressão sistólica).

À medida que o ar continua a sair, os sons desaparecem, de modo que, quando o som desaparece por completo, o ponto exato em que isso acontece (isto é, a pressão diastólica) é registrado.

E se você quiser medir sua pressão arterial em casa

Se você quiser medir sua pressão arterial em casa, é aconselhável considerar primeiro as seguintes dicas básicas:

É essencial que você tenha um monitor de pressão arterial em sua casa.
Faça a medição de manhã e à noite, de preferência com o estômago vazio e antes do jantar.
Tente sempre escolher o braço que tem os números mais altos.
Coloque o manguito dois ou três centímetros acima do cotovelo.
Tente não medir sua tensão quando se sentir nervoso.
Use um jornal para medir a pressão.
Quando você pressionar, repita duas ou três vezes, para verificar se os dados obtidos no primeiro estão corretos.
Sente-se em um lugar onde você se sinta confortável.

Uma vez que você os tenha em mente, se você tiver um monitor de pressão arterial digital, a verdade é que a voltagem pode ser medida facilmente.

Para fazer isso, você só precisa seguir as etapas que indicamos abaixo:

Sente-se em um lugar confortável.
Coloque o manguito dois ou três centímetros acima do cotovelo (lembre-se, use sempre o mesmo braço).
Ligue o monitor de pressão arterial. É importante que você esteja calmo para que a medida seja a mais correta possível.
Fique relaxado enquanto o monitor de pressão arterial toma sua pressão arterial.
Pronto, é isso.

Se desejar, aponte a medição e repita o processo novamente, para ter certeza de que o primeiro valor está correto. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.