O que é empatia e como ser mais empático?

Podemos dizer que o empatia É uma habilidade básica que encontramos dentro da própria comunicação interpessoal, pois nos dá a possibilidade de manter um entendimento certamente sólido entre duas pessoas.

Consiste na capacidade de nos colocar no lugar do outroe saiba o que ele sente, ou até mesmo o que ele pode estar pensando em um determinado momento. Ajuda-nos a entender os sentimentos que outras pessoas têm, o que também nos torna mais fáceis saber por que eles agem de uma determinada maneira. É útil sobretudo quando se trata de prevenir conflitos.

É, sem dúvida, uma habilidade, já que nos colocamos no lugar do outro, e também deixamos a outra pessoa saber. Portanto, há pessoas que são mais ou menos empáticas e que não são inteiramente capazes de entender a emoção ou os motivos do outro.

As pessoas empáticas têm uma habilidade muito especial, pois são capazes de capturar uma grande quantidade de informações sobre a outra pessoa a partir de suas palavras, o tom de sua voz, sua posição e, finalmente, todos os elementos relacionados a ela. direto com sua linguagem não-verbal. Podemos dizer, de fato, que são pessoas que sabem "ler" os outros.

Não em vão, empatia ajuda a tornar as nossas relações com os outros mais gratificante e gratificantedesde quando somos empáticos, o relacionamento tende a se tornar mais profundo e direto. Ou seja, nos sentimos muito mais em sintonia com os outros.

A palavra empatia é derivada da palavra grega Empháteiao que significa sinta-se por dentro carinho. Embora este termo já tenha sido usado na época, não foi até o século XVIII que uma autêntica aproximação etimológica do que realmente entendemos hoje foi realizada. empatia, do termo EinFülung, de origem alemã.

Como podemos ser mais empáticos?

Como indicamos, podemos entender o empatia como a intuição do que acontece com você e o que acontece com o outro, sem esquecer que você é você mesmo (Caso contrário, seríamos confrontados com uma identificação, e não com empatia).

Isto é, a empatia consiste em ser capaz de captar as referências internas e os diferentes componentes emocionais de outra pessoa, e entendê-los como se fosse essa outra pessoa.

Caracteriza-se por ser uma das qualidades mais valorizadas, especialmente em um ambiente coletivo e social como é a sociedade em que desenvolvemos nosso cotidiano, pois nos ajuda a tentar entender - e entender - o que estamos passando a pessoa, para que se sintam menos sozinhos e mais acompanhados.

Em relação às diferenças entre empatia e identificação, é muito comum o psicólogo perder os limites entre as duas condições, para que o especialista possa refletir-se nos problemas do paciente, perdendo assim toda a objetividade.

Eliminar preconceitos

É comum que a empatia se perca quando tendemos a julgar - mesmo inconscientemente - a pessoa que está falando conosco. Obviamente, sua maneira de ouvir e responder muda visivelmente se você tiver preconceitos antecipadamente ou não.

Você deve trabalhar para eliminar esses preconceitos pouco a pouco e ouvir a pessoa completamente, sem pensar em mais nada. Isso ajudará você a entender melhor e a saber o que está acontecendo.

Lembre-se que a primeira impressão de uma pessoa, na maioria dos casos, é muitas vezes errada. Portanto, é vital poder manter sempre uma mentalidade aberta e flexível.

Não tenha pressa e respeite os tempos

Às vezes ficamos impacientes quando conversamos com alguém, seja porque leva tempo para se expressar ou porque tende a se espalhar muito. Nossa resposta? Interrompemos seu discurso e tentamos antecipar o que ele está tentando nos dizer.

Outra chave para ser mais empático é ter paciência e respeitar os tempos da outra pessoa.

Sendo silencioso nós também respondemos empaticamente

Embora através da palavra possamos expressar como somos empáticos com a outra pessoa, silêncios e gestos também têm muito a dizer, especialmente quando você precisa se expressar e precisa apenas desabafar. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.

Como ter mais empatia? | 6 formas de aumentar a empatia (Agosto 2019)