O que comer depois de um ataque cardíaco
O aumento dos casos de sobrepeso e obesidade entre muitos jovens e não tão jovens, e o aumento de pessoas que sofrem de estresse, tem causado os casos de ataque cardíaco aumentaram de forma alarmante nos últimos anos. Embora seja um distúrbio que tende a afetar mais homens e mulheres a partir dos 40 anos de idade.
A hora de prevenir ataque cardíaco É essencial seguir um estilo de vida saudável, baseado na busca de uma alimentação saudável e balanceada e na prática de exercícios físicos regulares, entre outros.
Entre a dieta saudável mais apropriada existe um tipo de alimentação para prevenir ataque cardíaco o que de fato se torna o mais adequado, combinando a eliminação de alimentos com gorduras saturadas e trans e substituindo-os por gorduras muito mais saudáveis, além de optar por frutas, legumes, cereais integrais, legumes, peixes e carnes brancas.
Mas quando o ataque cardíaco aparece (que envolve a morte de um dos tecidos do músculo cardíaco, causada pela falta de oxigênio), é melhor seguir uma dieta ou alimentação recomendada.
Alimentos recomendados após um ataque cardíaco
- Frutas, legumes e verduras: todos
- Cereais e Amidos: todos
- Carnes: magra.
- Peixes e mariscos: todos
- OvosSim, com moderação.
- Produtos lácteos: desnatado
- Bebidas: tudo, moderando o consumo de bebidas alcoólicas, como o vinho.
Alimentos não recomendados após um ataque cardíaco
- Carnes: gorduras
- Delicatessen: todos
- Pratos pré-cozidos: todos
- Doces: biscoitos, bolos, biscoitos e bolos.
- Salgados: chips, bolachas salgadas.
Se você quiser saber mais sobre o ataque cardíaco e identificar seus sintomas característicos, aconselhamos a ler nossas anotações sobre sintomas de infarto no homem e os Sintomas de AVC em mulheres.
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