Por que fazer um check-up médico antes de praticar esportes?
Os hábitos da vida mudaram, felizmente por hábitos de vida mais saudáveis, em que a dieta saudável e equilibrada, juntamente com a atividade física, são complementadas para desfrutar de boa saúde.
Há muitas pessoas que atualmente praticam algum tipo de atividade física ou esporte de diferentes intensidades. Quando se trata de atividade física intensa, é aconselhável, antes de começar a obter uma boa revisão médica.
Devemos ter em mente que os excessos podem ser perigosos especialmente se não sabemos como é o nosso organismo e até níveis de intensidade que podemos alcançar. A intensidade da atividade física deve ser adequada às características do ritmo de cada pessoa e também às suas possibilidades.
Atualmente, talvez a atividade que vemos mais e mais esteja em execução. Jovens, pessoas maduras e também algumas pessoas mais velhas estão correndo sem uma revisão prévia.
Mesmo se você é um jovem, o exame médico é aconselhável em qualquer idade para saber se o nosso corpo está qualificado para este tipo de exercício ou qualquer outro que tenha decidido praticar, especialmente se requer intensidade.
Os doutores aconselham isto, em primeiro lugar prevenção
Com um bom reconhecimento prévio saberemos não só se o nosso coração está bem, também se não sofrermos nenhum problema coronariano ou cardiorrespiratório grave. No momento do exercício, também é importante saber como estão as articulações, a coluna, os quadris, os joelhos e os pés.
Com a revisão médica saberemos se estamos saudáveis para podermos nos dedicar à atividade física que mais gostamos. Também nos fornecerá informações dependendo do resultado para adaptar ou alterar o tipo de exercício para o nosso estado de saúde.
O teste conhecido como "teste de estresse" é recomendado por especialistas antes de começar a correr ou praticar esportes intensos. Este teste é recomendado para homens com mais de 45 anos e mulheres acima de 55 anos, já que nessa idade o risco cardiovascular aumenta.
Com ótimos resultados, podemos nos dedicar a qualquer atividade física e, assim, nos manteremos em forma e ganharemos saúde. Manter hábitos de vida sedentários e má nutrição contribuirá para a nossa saúde. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.
