Por que o colesterol aumenta?

É comum que muitas pessoas se preocupem quando, em um exame de sangue de rotina, os níveis de colesterol alto. De fato, quase poderíamos dizer que, na verdade, praticamente a mesma coisa acontece quando encontramos níveis de triglicerídeos altos.

No caso do colesterol, por exemplo, devemos ter em mente que seus níveis são considerados altos quando esses valores estão acima de 220 mg / dl. Existem até alguns estudos epidemiológicos que indicam o valor de 200 mg / dl, de modo que valores superiores a essa quantidade se tornam risco de sofrer doenças cardiovasculares.

Uma vez que a existência de hipercolesterolemia tenha sido confirmada (especialmente quando esses altos níveis de colesterol são mantidos no tempo três ou seis meses após o primeiro teste positivo), o médico deve descobrir se é hipercolesterolemia familiar, ou aqueles altos níveis são devido a certos hábitos da pessoa.

Portanto, é útil descobrir porque o colesterol aumenta e quais são os diferentes causas do colesterol.

Quais são as principais causas do aumento do colesterol?

Tabaco

A verdade é que o consumo de tabaco e colesterol Eles são tremendamente relacionados. Mais do que você provavelmente pensa. E tem sido demonstrado que Tabaco de médio prazo aumenta os níveis de colesterol e pressão arterial, que predispõe a sofrer infarto do miocárdio ou doença coronariana.

Também predispõe a sofrer um derrame. De fato, o tabaco reduz os níveis de Colesterol HDL e aumenta de uma forma muito perigosa a Colesterol LDL.

E por que isso acontece? Fundamentalmente porque o tabaco aumenta o dano que o colesterol LDL produz nas paredes das artérias, uma vez que o monóxido de carbono presente nos cigarros tende a elevar o colesterol ruim.

Desta forma, a formação de placas de gordura nas artérias tende a acelerar, o que é medicamente conhecido como ateroma. Como resultado desse acúmulo excessivo, o colesterol LDL continua a se acumular e se acumular, até obstruir parcialmente as artérias e torná-las mais rígidas.

Sedentário

O estilo de vida sedentário e, portanto, a falta de exercício físico não apenas predispõe a sofrer altos níveis de gorduras no sangue, mas também causa excesso de peso. Portanto, é essencial praticar exercícios físicos regularmente.

De fato, a falta de exercício físico é considerada um dos mais importantes fatores de risco no risco de desenvolvimento de doenças cardiovascularese, particularmente, no desenvolvimento de doenças cardíacas.

Como resultado, de acordo com a Spanish Heart Foundation, uma pessoa que não pratica exercício físico regular e que de fato mantém um estilo de vida sedentário tem risco muito maior de sofrer de arteriosclerose e hipertensão, além de doenças respiratórias.

A principal razão é que, em geral, uma pessoa sedentária geralmente tende a ter excesso de peso, é muito comum seguir uma dieta não saudável e desequilibrada, e também fumar.

Sobrepeso e obesidade

Neste caso, exatamente o mesmo acontece com o estilo de vida sedentário e a prática nula da atividade física. Por quê? Muito simples: pessoas com excesso de peso, seja com Excesso de pesoou com Obesidade, eles geralmente seguem um estilo de vida bastante inativo.

Por ele, As pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de ter níveis elevados de colesterol e triglicérides, não só pela prática nula da atividade física, mas pelo estilo de vida que seguem, juntamente com a manutenção de uma dieta desequilibrada e saudável.

Diabetes Mellitus

O diabetes mellitus o diabetes tipo 2 é uma doença que pode ser prevenida seguindo-se hábitos saudáveis ​​(tanto de comida como de saúde), mas uma vez diagnosticada, e ao longo do tempo, é uma causa de aumento de colesterol quando mal controlada.

E, novamente, encontramos uma causa que está similarmente relacionada às duas anteriores: sobrepeso e obesidade e estilo de vida sedentário. Isso acontece porque, geralmente, diabetes aparece como consequência de seguir um estilo de vida sedentário e hábitos alimentares pouco saudáveis.

Além disso, no caso de uma pessoa com diabetes, o controle rigoroso de suas níveis de colesterol, uma vez que estes devem ter valores mais baixos do que naqueles que não têm diabetes, dado que Diabetes e colesterol são dois fatores de riscoimportante e perigoso.

Assim, no caso de uma pessoa com diabetes, é apropriado que seus níveis de colesterol LDL são inferiores a 100 mg / dl.

Comida e dieta

É evidente que uma das causas fundamentais do colesterol sangüíneo elevado é tanto a dieta como a dieta que seguimos diariamente.

Neste caso, a elevação do colesterol decorre de uma dieta desequilibrada, baseada em uma dieta rica em gorduras, poucos produtos naturais e muitos alimentos com alto teor calórico. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasColesterol

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