Por que não é bom tomar suco de laranja com o estômago vazio

Não há dúvida de que o suco de laranja torna-se uma das bebidas por excelência no café da manhã de muitos espanhóis, especialmente quando estamos em plena temporada (isto é, de novembro a junho). Alguns acompanham-no com um bom café - que pode se tornar uma bomba em tempo real para os nossos intestinos - e outros simplesmente tomam isso sozinhos, junto com torradas com manteiga e geléia.

Partindo de uma ocasião anterior em que comentamos que é melhor comer laranjas inteiras em vez de sucoMuitos nutricionistas há muito defendem as vantagens de consumir frutas inteiras ao ingeri-las na forma de suco.

As razões, como já vimos (e que recomendamos que você saiba lendo a nota citada nas linhas anteriores, especialmente se você costuma consumir suco de laranja com muita frequência), têm a ver fundamentalmente com: a contribuição da fibra que é muito menor - quase nula, a absorção de seus açúcares será absorvida mais rapidamente, a quantidade de comida ingerida será muito maior.

Mas o suco de laranjas também tem uma contra-indicação mesmo que seja mais importante, e isso está relacionado ao hábito de muitos espanhóis: você sabia que não é tão apropriado tomá-lo com o estômago vazio, como você provavelmente já fez em algum momento? Nós explicamos o porquê.

As principais contra-indicações do suco de laranja (ou porque não é apropriado tomá-lo com o estômago vazio)

Dependendo do fruto que consumimos, é verdade que alguns têm um efeito maior no sistema digestivo do que outros. Assim, por exemplo, enquanto alguns têm um efeito colerético e aumentam a secreção de bile fluidizando-o, outros têm um efeito de colagogo obviamente oposto; isto é, eles tendem a estimular o esvaziamento da vesícula biliar.

No caso de ambos Laranjas a partir de obviamente o suco de laranja tomado com o estômago vazio, tende a causar esse mesmo efeito. Quer dizer, pode causar um súbito esvaziamento da vesícula biliar, que pode ser acompanhada por sintomas relativamente irritantes, como Estômago chateado, inchaço, peso abdominal e náusea.

Por esta razão, há também muitas pessoas que temem consumir o suco de laranja em jejum e evitá-lo, embora esse tipo de desconforto não seja grave e seja, na verdade, o resultado de uma ação verdadeiramente benéfica para o nosso corpo.

No entanto, como veremos abaixo, o consumo de suco de laranja em caso de colelitíase não é recomendado, pois existe o risco de desencadear uma cólica dolorosa.

Não é adequado em caso de colelitíase

Embora clinicamente seja conhecido pelo nome de colelitíase, é popularmente conhecido por muitas pessoas com a denominação de Cálculos biliares(ou apenas pedras na vesícula biliar).

Suas causas são de fato variadas, embora na maioria das ocasiões isso se deva ao consumo excessivo de gorduras. Mas não é o único: ele também pode surgir como resultado do excesso de peso e estilo de vida sedentário, diabetes, cirrose do fígado, infecções dos ductos biliares e ser mulher (já que eles têm mais possibilidades do que os homens).

No caso de sofrer de colelitíase ou ter sofrido em algum momento anterior, não é aconselhável consumir frutas cítricas com o estômago vazio, muito menos seu suco. Quer dizer, com o estômago vazio, uma vez que causar um esvaziamento da vesícula biliar pode acabar provocando uma cólica dolorosa.

Além disso, não devemos esquecer que o ácido cítrico age como um acidificante, sendo um precursor dos oxalatos urinários. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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