Por que é bom beber levedura de cerveja todas as manhãs

O que é levedura de cerveja?

O Levedura de cerveja consiste de um fungo microscópico encontrado no deve do cerveja.

Especificamente, é um fungo unicelular cientificamente conhecido com o nome de Saccharomyces cerevisiae, sendo comumente utilizado na produção de cervejas, vinhos e pães, já que ser um conjunto de organismos vivos gera dióxido de carbono e etanol durante o processo de fermentação.

É claro que a levedura de cerveja que habitualmente consumimos como suplemento nutricional, geralmente na forma de flocos (embora também possamos achá-la moída e em cápsulas), é algo diferente da usada na elaboração de bebidas e alimentos, dado que em a realidade é cultivada, separada do líquido e finalmente pressionada para eliminar a umidade existente.

Ao realizar este processo, devemos ter em mente que as qualidades nutricionais não são perdidas, uma vez que continua a contar com sua incrível riqueza nutricional. Pelo contrário, seus benefícios aumentam, pois eliminar a presença de microrganismos não libera gases.

As propriedades de beber cerveja levedura todas as manhãs

O fato é que Levedura de cerveja torna-se o suplemento nutricional ideal para beber todas as manhãs com café da manhã, acompanhado de um copo grande de água ou suco natural. Não só pela sua incrível riqueza nutricional, mas pelas qualidades, benefícios e propriedades que ela traz.

Os benefícios nutricionais da levedura de cerveja

Levedura de cerveja é especialmente rico em proteínas de alto valor biológico. De fato, para cada 100 gramas de levedura de cerveja fornece cerca de 8 gramas de proteína. Ele também se destaca por ser muito rico em vitaminas do grupo B, fundamental para a produção de energia através dos alimentos, para produzir numerosos hormônios e enzimas e para cuidar da saúde do coração e das artérias, entre outras funções básicas.

Por outro lado, devemos também nomear a presença de aminoácidos, fibra e minerais como ferro, zinco, magnésio e cromo.

Ajuda a reduzir ou prevenir a constipação

O fermento de cerveja, sendo muito rico em fibras, é útil para regular o trânsito intestinal e melhorá-lo., então torna-se um suplemento nutricional simplesmente perfeito em caso de constipação. Na verdade, é ideal quando você deve consumir antibióticos e outros medicamentos por alguns dias, que podem afetar a saúde da flora intestinal, pois participa ativamente de sua reconstrução.

Ideal em caso de fadiga, exaustão e necessidade de um suprimento extra de energia

Em uma ocasião anterior, explicamos a você como ter mais energia na primavera, e é que, embora muitas pessoas relacionem o outono com tristeza, fadiga e pouco encorajamento para fazer as coisas (devido à mudança de estação e às mudanças hormonais que produz em nosso corpo), a verdade é que também podemos falar sobre a presença de o astenia da primavera. Neste sentido, Levedura de cerveja ajuda no caso de você se sentir cansado ou exausto, graças à sua riqueza em vitaminas do complexo B, aminoácidos e minerais.

Por isso, torna-se um suplemento ideal para tomar de manhã, porque lhe dá a energia que precisa para começar bem o dia.

Ajuda a melhorar a digestão

Além de ser um complemento adequado em caso de constipação, seja para alívio ou para prevenção, Levedura de cerveja também é útil para melhorar a digestão graças a sua riqueza em probióticos, que ativam certas enzimas digestivas.

O suplemento ideal para a sua pele, unhas e cabelos

Pela sua riqueza em vitaminas do complexo B (entre as quais devemos mencionar especialmente a presença de vitamina B8 ou biotina), Levedura de cerveja é ideal para cuidar da saúde da pele, unhas e cabelos:

Para o cabelo: ajuda a melhorar a textura do cabelo e também o seu crescimento.
Para a pele: é útil em caso de acne, secura e eczema.
Para unhas: fornece nutrientes essenciais ideais em caso de unhas frágeis e quebradiças.

Os benefícios da levedura de cerveja, em suma

Como temos comentado a você ao longo desta nota, levedura de cerveja é muito utilizada em dietética por causa de sua riqueza em Vitaminas do grupo B, aminoácidos e sais minerais.

Precisamente por este motivo, a sua inclusão na comida é de algum interesse para cabelos frágeis, unhas quebradiças, para saúde da pele e em casos de fadiga.

Por conter também substâncias antibacterianas ativas, ajuda em si aumentar as defesas do corpo.

Também ajuda regular a função intestinal, participando da reconstrução da flora intestinal. Em resumo, aqui está um resumo de suas principais propriedades:

Rico em vitaminas do complexo B, sais minerais e aminoácidos.
Ideal em casos de exaustão e fadiga.
Bom para manter a saúde da pele, unhas quebradiças e cabelos frágeis.
Útil para desfrutar de boa saúde e beleza natural.

Como tomar o fermento de cerveja?

Se você comprou em flocos, basta adicionar uma ou duas colheres de sopa de levedo de cerveja em um copo grande de água, mexa bem e beba devagar.. Se você comprou na forma de cápsulas, você deve seguir as instruções que você encontrará na embalagem do produto, embora o mais comum seja consumir de uma a duas cápsulas em cada refeição, três vezes ao dia.

Em resumo, explicamos abaixo em detalhes como você pode aproveitar todas as manhãs todos os benefícios que o fermento de cerveja oferece. Anote:

Tome levedura de cerveja na forma de flocos:É uma opção popular e popular, já que você pode comprar fermentos de cerveja tanto em herboristas quanto no supermercado. Se você optar por este formulário, basta adicionar entre uma a duas colheres de sopa em um copo grande de água, mexa bem e leve-o.
Cápsulas de levedura de cerveja:É outra opção fácil e simples. O ideal é seguir as recomendações indicadas na embalagem, mas o mais comum é consumir entre uma a duas cápsulas três vezes ao dia, com cada refeição acompanhada de um copo de água.

Como fazer uma máscara de fermento de cerveja para desfrutar dos seus benefícios na pele

Você sabia que também é ideal para desfrutar de uma beleza saudável e natural? Nós explicamos abaixo como fazer um interessante máscara facial de fermento de cerveja.

Ingredientes:

Duas colheres de sopa de fermento de cerveja.
Água

Preparação da máscara de fermento de cerveja:

Escolha duas colheres de sopa de pó de levedura de cerveja.
Adicione a água a uma panela e leve para ferver.
Quando começar a ferver, desligue o fogo e deixe esfriar um pouco, para formar um tipo de massa com a mistura.

Depois de ter obtido a pasta, você pode aplicá-lo e deixá-lo agir por vinte minutos, em seguida, retire-o com água morna. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.