Por que é tão bom tomar um banho relaxante regularmente?

Vivemos em um mundo constante de estresse, onde é necessário parar e relaxar. Os banhos termais são uma opção perfeita quando queremos desligar o ginásio ou um spa, mas também podemos tomar um banho relaxante em casa uma vez por semana.

Um ambiente propício, perfumes, velas, companhia ou sozinho, com a água pronta, no lugar que queremos e quando lhe parece. Tomar um banho relaxante é uma das coisas mais agradáveis ​​da vida. Nós damos algumas dicas para fazer isso.

Benefícios de tomar um banho relaxante

Os benefícios para o corpo e a mente são muitos. Especialmente para cuidar da saúde em geral, um banho é altamente recomendado para desconectar, reativar, dormir melhor e ficar longe do estresse.

Fundamentalmente permite relaxar em grande parte o sistema nervoso, e acalmar vários problemas relacionados a ele, seja o estresse generalizada, ansiedade e depressão. Além disso, o banho atenua as dores do corpo, que se concentram no pescoço e nas costas, mas também nas pernas e nos braços, especialmente para aqueles que desempenham funções nas quais devem mover os membros ou ficar de pé durante a maior parte do tempo. dia

Os benefícios continuam porque o banho relaxante Também termina com vários tipos de inflamações, elimina toxinas e reduz alguns problemas de pele, devolvendo o esplendor que você precisa para hidratar e longe de condições externas, como poluição e poluição.

Pessoas que têm problemas respiratórios também podem encontrar alívio com banhos agradáveis. Permite não apenas desconectar, mas também deixar um momento para a mente em branco, para o prazer da solidão e para encontrar-se consigo mesmo.

Tipos de banheiros

Estes banhos podem ser feitos sozinhos ou em casal. Recomenda-se desfrutar da quietude e da paz sozinha, embora haja outras que sejam aconselháveis ​​entre as duas quando pensamos em passar uma noite muito romântica.

Neste caso, os banhos de rosas são ideais, mas também há banhos de alfazema, alcaçuz, mel e canela, chocolate e até vinho, cada um dos quais nos dá um valor diferente, dependendo das diferentes condições.

O tratamento da pele é outro objetivo desses banhos. Normalmente, normalmente não temos tempo para eliminar as células mortas e realizar esfoliações, com o banho relaxante é o momento, por isso vamos usar todos os tipos de cremes e outros produtos para aplicar na pele.

Passo a passo para preparar um banho relaxante

Um ambiente cuidado

A atmosfera que envolve o ritual do banho deve ser muito importante. Para isso, escolheremos um lugar, a banheira, para nos sentirmos confortáveis ​​e uma hora do dia em que ninguém nos perturbe. Vamos fechar as luzes, vamos colocar velas e tudo o que precisamos para que o nosso relaxamento seja máximo.

Um pouco de musica

Se colocarmos música no fundo que pode nos relaxar, o banheiro será muito melhor. Há sons que ajudam a meditar, a manter a respiração e a nos levar a um oásis de constante relaxamento.

Os produtos e essências certos

Os géis e cremes perfumados nos farão sentir muito melhor. Recomenda-se ter em mãos os xampus e sabonetes que costumamos usar, bem como os óleos essenciais e puros que vão ter melhores efeitos sobre a pele e a mente.

Almofadas de banho e outros

Para um relaxamento total, precisaremos de alguns acessórios, como travesseiros de banho, que deixaremos na água para que possamos esticar, fechar nossos olhos e sonhar em um mundo onde não há estresse ou a necessidade de correr. Desta forma, o pescoço e as costas descansarão.

Chá relaxante

Para melhorar o efeito, bem como em muitos spas e centros termais, podemos preparar e servir chá. Com isso voltaremos melhor às nossas tarefas ou iremos descansar muito melhor.

Incenso

Algumas pessoas também incorporam incenso no banho relaxante. Tais resinas aromáticas são queimadas e misturadas com óleos essenciais que permeiam a sala com um cheiro diferente. Seus objetivos são terapêuticos ou estéticos. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasRelaxamento

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