Por que é tão bom tomar um banho relaxante regularmente?
Vivemos em um mundo constante de estresse, onde é necessário parar e relaxar. Os banhos termais são uma opção perfeita quando queremos desligar o ginásio ou um spa, mas também podemos tomar um banho relaxante em casa uma vez por semana.
Um ambiente propício, perfumes, velas, companhia ou sozinho, com a água pronta, no lugar que queremos e quando lhe parece. Tomar um banho relaxante é uma das coisas mais agradáveis da vida. Nós damos algumas dicas para fazer isso.
Benefícios de tomar um banho relaxante
Os benefícios para o corpo e a mente são muitos. Especialmente para cuidar da saúde em geral, um banho é altamente recomendado para desconectar, reativar, dormir melhor e ficar longe do estresse.
Fundamentalmente permite relaxar em grande parte o sistema nervoso, e acalmar vários problemas relacionados a ele, seja o estresse generalizada, ansiedade e depressão. Além disso, o banho atenua as dores do corpo, que se concentram no pescoço e nas costas, mas também nas pernas e nos braços, especialmente para aqueles que desempenham funções nas quais devem mover os membros ou ficar de pé durante a maior parte do tempo. dia
Os benefícios continuam porque o banho relaxante Também termina com vários tipos de inflamações, elimina toxinas e reduz alguns problemas de pele, devolvendo o esplendor que você precisa para hidratar e longe de condições externas, como poluição e poluição.
Pessoas que têm problemas respiratórios também podem encontrar alívio com banhos agradáveis. Permite não apenas desconectar, mas também deixar um momento para a mente em branco, para o prazer da solidão e para encontrar-se consigo mesmo.
Tipos de banheiros
Estes banhos podem ser feitos sozinhos ou em casal. Recomenda-se desfrutar da quietude e da paz sozinha, embora haja outras que sejam aconselháveis entre as duas quando pensamos em passar uma noite muito romântica.
Neste caso, os banhos de rosas são ideais, mas também há banhos de alfazema, alcaçuz, mel e canela, chocolate e até vinho, cada um dos quais nos dá um valor diferente, dependendo das diferentes condições.
O tratamento da pele é outro objetivo desses banhos. Normalmente, normalmente não temos tempo para eliminar as células mortas e realizar esfoliações, com o banho relaxante é o momento, por isso vamos usar todos os tipos de cremes e outros produtos para aplicar na pele.
Passo a passo para preparar um banho relaxante
Um ambiente cuidado
A atmosfera que envolve o ritual do banho deve ser muito importante. Para isso, escolheremos um lugar, a banheira, para nos sentirmos confortáveis e uma hora do dia em que ninguém nos perturbe. Vamos fechar as luzes, vamos colocar velas e tudo o que precisamos para que o nosso relaxamento seja máximo.
Um pouco de musica
Se colocarmos música no fundo que pode nos relaxar, o banheiro será muito melhor. Há sons que ajudam a meditar, a manter a respiração e a nos levar a um oásis de constante relaxamento.
Os produtos e essências certos
Os géis e cremes perfumados nos farão sentir muito melhor. Recomenda-se ter em mãos os xampus e sabonetes que costumamos usar, bem como os óleos essenciais e puros que vão ter melhores efeitos sobre a pele e a mente.
Almofadas de banho e outros
Para um relaxamento total, precisaremos de alguns acessórios, como travesseiros de banho, que deixaremos na água para que possamos esticar, fechar nossos olhos e sonhar em um mundo onde não há estresse ou a necessidade de correr. Desta forma, o pescoço e as costas descansarão.
Chá relaxante
Para melhorar o efeito, bem como em muitos spas e centros termais, podemos preparar e servir chá. Com isso voltaremos melhor às nossas tarefas ou iremos descansar muito melhor.
Incenso
Algumas pessoas também incorporam incenso no banho relaxante. Tais resinas aromáticas são queimadas e misturadas com óleos essenciais que permeiam a sala com um cheiro diferente. Seus objetivos são terapêuticos ou estéticos. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasRelaxamento