Por que o estresse é tão ruim para a pele e acelera o envelhecimento

Quando nos preocupamos com a saúde da nossa pele, geralmente nos concentramos em usar produtos cosméticos e de higiene adequados, escolhendo, por exemplo, as opções mais naturais e recomendadas. Também é comum nos lembrarmos de nossos hábitos e prestarmos atenção especial a eles: quando lavamos nosso rosto e nossa pele e quais produtos usamos, o que devemos mudar ...

Nós até olhamos para o que comemos, precisamente porque cada vez mais percebemos que nossa dieta e nutrição influenciam diretamente o estado de nossa pele. Mas você já considerou o que o estresse faz com isso?

Além disso, nas palavras de muitos dermatologistas e especialistas em beleza, stress pode ser a causa da sua pele envelhecer rapidamente e prematuramente, danificando seu rosto e causando uma maior aparência de rugas, acne, espinhas ...

A realidade, em muitos casos, é que não basta seguir uma dieta equilibrada, rica em alimentos naturais, beber bastante água e praticar exercícios físicos rotineiramente. Também os altos e baixos emocionais, estresse e ansiedade influenciam o negativo de uma maneira muito direta. Por quê?

Quando o estresse acelera o envelhecimento

Diferentes estudos científicos já encontraram em diferentes ocasiões O estresse libera certas substâncias químicas em nosso corpo, entre as quais uma conhecida como cortisol se destaca, geralmente considerado como o hormônio do estresse, principalmente porque o nosso corpo tende a fabricá-lo quando nos deparamos com situações de emergência, a fim de nos ajudar a enfrentar os problemas.

Em situações normais, as diferentes células do nosso corpo usam 90% da energia nas atividades metabólicas. No entanto, quando ocorre uma situação estressante e entramos em uma situação de alarme, o cérebro envia uma mensagem às glândulas supra-renais com o objetivo de liberar cortisol, que faz com que o corpo libere glicose no sangue para enviar grandes quantidades de sangue. energia para os músculos.

Quando o estresse é apenas pontual, é benéfico para o nosso organismo, porque nos ativa e nos coloca em alerta. Mas quando é mantido por longos períodos, e é também um estresse de grande intensidade, é muito prejudicial à nossa saúde, tornando-se não apenas uma causa do surgimento de doenças crônicas, mas também do envelhecimento.

Nesse sentido, devemos ter em mente que o cortisol não é o único hormônio que causa o envelhecimento. Também é importante nomear outras substâncias, como a adrenalina (ou epinefrina), que tendem a causar maior oxidação celular por interferir com a produção de insulina, aumentando a absorção de açúcar e gorduras no sangue.

Como consequência, nossa pele envelhece mais rápidoprematuramente. Mas quando esse envelhecimento é produzido pelo estresse, é possível aliviar suas conseqüências, desde que você mantenha uma vida muito mais calma e relaxada e longe de todos os sentimentos, situações ou sentimentos que nos causam estresse.

A solução é mais que óbvia: reduzir a ansiedade e o estresse, eliminando de preferência todas as situações que o criam. Uma opção é praticar exercícios físicos regularmente, o que nos ajuda de maneira muito positiva quando desestressando. Por outro lado, não devemos esquecer certas atividades relaxantes, como a prática de yoga e meditação. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança. TemasEstresse