Por que você não deveria ser tão perfeccionista

Quando nos perguntamos quais qualidades provavelmente nos representam na palavra perfeccionismo, alguns entram. Geralmente também dizemos com entusiasmo, com ímpeto, mas com certeza no fundo pensamos, e se fosse menos perfeccionista? Eu seria mais feliz? Eu saberia cometer erros mais facilmente?

Sabemos que aceitar erros ou retrocessos não é exatamente a tarefa mais fácil, e quanto mais perfeccionistas tentamos ser, é mais difícil aceitá-los. Se sentimos que algum evento ou circunstância não acontece como esperávamos, provavelmente sentimos que não temos tudo sob controle e, a partir daquele momento, iniciamos os medos e inseguranças.

Certamente eles nos venderam que somos melhores quando controlamos absolutamente tudo, mas sem perceber que nosso próprio calvário interno começa lá. Nós paramos de lembrar quando foi a última vez que estávamos errados e aprendemos sobre isso, mas nós só temos muito em mente o quão bem nós preparamos a mesa, a comida ou o quão bom estamos com essa pessoa ou naquele trabalho.

Nós realmente sabemos o que "perfeccionismo" significa?

Podemos defini-lo exatamente como o atitude constante que tem uma pessoa, que tende a buscar a perfeição naquilo que faz, aperfeiçoando-a indefinidamente sem decidir considerá-la nunca terminada.

Sem sermos muito profundos, sabemos que isso nos leva a alcançar mais objetivos e uma suposta satisfação pessoal mais elevada, mas sabemos quando parar?

Certamente não. Ser perfeccionistas em excesso nos faz viver em tensão continua. Nós provavelmente sentimos um grande medo e nos consideramos, o que acontece se eu não entendi? E se eu estiver errado? O que os outros pensarão de mim? Perdemos a natureza do ser humano para cometer erros e adquirir a educação que isso implica.

Certamente estamos facilmente angustiados e também não somos capazes de celebrar nossas conquistas, então já estamos pensando sobre o próximo. Nós não sabemos como ficar quietos sem fazer nada, é como uma necessidade contínua de ter que estar fazendo alguma coisa, mas sentimos que perdemos tempo e esquecemos que nos perdemos.

O que é bom saber?

É bom saber a diferença entre exigir continuamente fazer as coisas corretamente ou melhorar as coisas quando puder, sem angústia ou estresse, sabendo que, se não pudermos ou, nesse momento, não formos capazes disso, ainda seremos igualmente valiosos e importantes. É bom saber que não precisamos diminuir nosso valor, mas ter em mente que, pelo menos, tentamos, sem levar em conta qual foi o resultado.

É bom saber que o perfeccionismo nos faz perder e sofrer muitos aspectos de nossas vidas. Certamente você nunca levantou esta questão séria:

  • Eu sempre tenho a necessidade de ser o melhor ou o primeiro em tudo?
  • Tenho a sensação constante de que sempre tenho que melhorar como sou, o que estou fazendo ou tenho feito?
  • Você se sente em um ciclo contínuo de estresse e ansiedade?
  • Voltar atividades onde você não se sente completamente seguro de si mesmo?

Se suas respostas forem afirmativas, você é uma pessoa perfeccionista. Isso não é ruim, o ruim é continuar seguindo esse caminho sem ter plena consciência disso. E o que é ainda pior, sofrendo com o fato de nem sempre conseguir o que propomos, ou porque as coisas não correm como queremos. Provavelmente, em algum momento de sua vida, você sentiu que tinha baixa auto-estima e começou a segurá-la.

Com que pensamentos podemos relacionar o perfeccionismo?

Tudo o que pensamos sobre nós mesmos é refletido em nosso modo de agir. Certamente sentimos a necessidade de sentir a aprovação de certas pessoas, temos medo da rejeição, tendemos a ter pensamentos de uma forma radical não observamos a gama de cinzas ou tem que ser preto ou branco, mantemos uma percepção não percebida sobre nós mesmos e costumamos classificar erros Como fracassos ou inúteis, sou inútil.

Mudando hábitos ...

Hoje, convidamos você a observar sem julgá-lo e ouvi-lo sem se justificar. Você não precisa ser perfeito em tudo que faz ou como faz. A vida nos ensina que é necessário cometer erros para nos conhecermos um pouco mais a cada dia para a nossa própria essência.

Quando você tentar algo e não conseguir, não se esmague, apenas pense, eu tentei. Sinta-se bem fazendo nada enquanto desfruta de um dia para si mesmo sem exigência. Você só precisa da aprovação de si mesmo, ninguém te julga.

O primeiro passo é aceitar ser capaz de melhorar. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.

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