Por que você deve lavar as mãos toda vez que for comer

Certamente você ainda se lembra de quando sua mãe ou sua avó 'exigiram' que você lavasse as mãos toda vez que fosse comer, independentemente de ir almoçar ou fazer um lanche (ou mesmo comer uma simples bugiganga). E a verdade é que eles fizeram isso com razão: você sabe a quantidade de germes que entram em contato com nossas mãos quando as sujamos? Nós não temos necessariamente que vê-los tão negros quanto o carvão, basta tocar uma superfície contaminada (por exemplo, através dos fluidos corporais de uma pessoa doente, da gripe ou de um resfriado) para que esses germes enxamguem com facilidade.

O resultado é mais que óbvio: quando não lavamos nossas mãos regularmente, especialmente antes de tomar um determinado alimento com a mão e levá-lo à boca, estamos aumentando o risco de sofrer um bom número de doenças, entre as quais o resfriado comum, gripe, diarréia infecciosa, hepatite A e bronquiolite.

Por que é importante lavar bem as mãos?

Nós devemos ter em mente que com nossas mãos nós pegamos e tocamos em tudo. Vamos dar um exemplo. Estamos em uma livraria comprando um livro e, enquanto encontramos o que chama a atenção, tendemos a pegar um litro após o outro para ler seu resumo. Nós não gostamos e colocamos de volta na prateleira.

Até aí tudo bem, especialmente se considerarmos o quão maravilhosa e recomendada é a leitura. Mas, e se antes de tomar, passou pelas mãos de uma pessoa que espirrou neles? Seus germes permaneceram nas lapelas do livro e, a partir daí, eles finalmente chegaram às nossas mãos.

Agora vamos ao caixa, compramos o livro e de repente sentimos vontade de fazer um lanche no refeitório ao lado da livraria. Pedimos um chá e uma porção de torta de maçã, que comemos com as mãos. Se tivéssemos lavado-os adequadamente, teríamos evitado o contágio com esses germes. Mas como não o fizemos, aumentamos o risco de sermos infectados e de encontrar resfriados em 7 dias (que é o período de incubação aproximado para esse tipo de vírus).

Você já sabe por que é importante lavar as mãos, especialmente toda vez que vai comer?

Como lavar as mãos corretamente, corretamente:

Primeiro de tudo você deve ter paciência e saber que, para lavar as mãos para ser eficaz, é conveniente realizá-lo por pelo menos 20 segundos. Aqui explicamos os passos mais apropriados:

Lave as mãos com água quente. É a melhor maneira de eliminar os germes de nossas mãos, já que eles 'morrem' quando entram em contato com água quente. Claro, é essencial que não seja tão quente que você não queime.
Use sabão Aplique nas mãos e esfregue vigorosamente por 20 segundos. Preste atenção especial na área sob as unhas (onde os germes gostam de viver) e na área entre os dedos.
Lave bem as mãos e termine com um pouco mais de água quente.
Para terminar Seque bem as mãos com a ajuda de um pano limpo e seco, guardanapo ou toalha.

Tão simples como é simples, você não acha? Lembre-se que lavar as mãos é a nossa primeira linha de defesa contra a propagação de doenças infecciosas, especialmente nas estações de outono e inverno. Portanto, o que é melhor para fazer isso por apenas 1 minuto?

Imagem | Sean Winters Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.