Zapote: benefícios e propriedades

Certamente, se nós nomeamos você o nome de zapote Você provavelmente não sabe ao que estamos nos referindo. No entanto, no México e na América Central, caracteriza-se por ser uma fruta muito consumida.

É caracterizada por ser uma fruta com forma esférica, tamanho médio e uma aparência um pouco esmagada nas extremidades.

Sua pele é fibrosa, lisa e macia, especialmente quando a fruta já está madura. Enquanto sua polpa é branca na aparência, enquanto seu sabor é extremamente característico: doce e levemente perfumado, às vezes lembrando o sabor que nos dá o mamão.

Entre os diferentes benefícios do zapote Destaca-se por ser uma fruta importante e marcante do ponto de vista nutricional.

Benefícios do zapote

O zapote É uma fruta ideal em caso de pressão arterial elevada, graças à qual é capaz de baixar os níveis de pressão arterial elevada.

É um bom remédio anti-diarreico, o que significa que é um alimento com virtudes ideais como um tratamento natural contra a diarréia. Também exerce propriedades antiinflamatórias, sendo usado até mesmo em caso de dores reumáticas.

Do ponto de vista da beleza mais natural, em muitas áreas do México, o zapote é usado por seus Benefícios naturais para o cabelo, graças ao seu fortalecimento.

Informação nutricional do zapote

100 gramas de zapote contribuem:

  • Calorias: 75 kcal.
  • Proteínas: 0,8 gr.
  • Carboidratos: 18,5 gr.
  • Gordura: 0,2 gr.
  • Fibra: 0,9 gr.
  • Vitaminas: A (130 mg), B1 (0,03 mg), B2 (0,09 mg), B3 (0,63 mg) e C (8,5 mg).
  • Minerais: cálcio (22 mg.), Fósforo (15 mg.) E ferro (1,5 mg.).

Imagens | rg-fotos / arunkumud Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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