Síndrome pré-menstrual

Mês após mês, os sintomas associados ao ciclo menstrual da mulher tendem a recorrer mês após mês. Na maioria dos casos, esses sintomas relacionados até interferem em algum aspecto da vida de uma mulher, podendo se tornar não apenas física, mas também emocional.

No entanto, nem todas as mulheres têm o mesmo tipo de alteração. Não em vão, a mesma mulher pode não repetir os mesmos sintomas todas as vezes.

O que é síndrome pré-menstrual?

Uma vez conhecido pelo nome de tensão pré-menstrual, síndrome pré-menstrual (em sua sigla SPM), são as diferentes mudanças físicas e emocionais que ocorrem antes da menstruação, e que desaparecem com ela.

Eles são um grupo de sintomas variáveis, que tendem a ocorrer antes da menstruação. Estima-se que cerca de 40% das mulheres sofrem todos os meses, embora outras estatísticas indiquem que isso afeta entre 30% e 80% das mulheres em idade fértil. Destes, 10% apresentam sintomas agudos.

Quais são suas causas?

Embora a causa ou as causas exatas que tendem a causar o aparecimento da Síndrome Pré-Menstrual ainda sejam desconhecidas, a principal teoria médica coloca o protagonismo alterações hormonais, o estresse (por exemplo, no caso de mulheres emocionalmente carregadas) que a mulher pode sentir e também nutrição Eu continuo todos os dias.

Por um lado, podemos citar o desequilíbrio de estrogênio-progesterona, que causa maior retenção de fluidos e sódio, edema generalizado e ganho de peso.

Sintomas da síndrome pré-menstrual

Podemos dividir os sintomas em duas seções: sintomas físicos e sintomas emocionais ou psíquicos. Fundamentalmente, eles são os seguintes:

  • Sintomas físicosDor no ovário, desconforto nos seios, cólicas, inchaço, constipação ou diarréia e dor de cabeça.
  • Sintomas emocionais ou psíquicos: irritabilidade, sensação de letargia, hostilidade, depressão e / ou confusão.

Como isso é diagnosticado?

Quando apenas um desses sintomas ocorre durante um mínimo de 2 meses de acompanhamento, a presença de SPM é diagnosticada.

Entretanto, para o diagnóstico de Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (neste caso os sintomas emocionais são mais graves: aparecem sintomas de depressão grave, além de irritabilidade e tensão) é necessária a presença de pelo menos 5 deles durante o mesmo período de tempo.

Existe um tratamento médico?

Embora seja verdade que não há tratamento médico específico disponível, os medicamentos atualmente usados ​​ajudam a controlar os sintomas sofridos pelas mulheres.

Por outro lado, eles são aconselhados a seguir os seguintes hábitos de saúde:

  • Siga um estilo de vida saudável, baseado na prática de exercício físico e uma dieta saudável e equilibrada. Em alimentos, especialmente frutas e legumes frescos se destacam.
  • Durma mais de 7 horas por dia, descansando da maneira mais confortável possível.
  • As infusões de camomila ajudam a acalmar os sintomas, devido aos seus efeitos emolientes e analgésicos.
  • Reduz o consumo de cafeína e álcool, além de saúde.
  • Evite comer açúcar.
  • Pratique o relaxamento regularmente e medite. Isso ajudará a evitar o estresse, que tende a piorar a TPM.

Imagem | Helga Weber / Dana Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

Síndrome Pré-Menstrual - Dr. Bruno Bedoschi (Pode 2019)