Alimentos que causam retenção de líquidos

O Retenção de liquidos Tornou-se um aborrecimento comum para muitas mulheres e homens, principalmente porque eles podem se tornar um problema real que pode afetar o bem-estar pessoal das pessoas ao desenvolver sua vida cotidiana.

Diferentes são as causas da retenção de líquidos, um problema que, de fato, pode levar ao aparecimento de outro "sintoma" intimamente relacionado a ele: inchaço abdominal.

Entre essas causas, nos encontramos com uma dieta inadequada, ao mesmo tempo em que não tomamos água suficiente para o corpo funcionar corretamente.

Nesse sentido, há uma série de alimentos que podem causar mais ou menos a aparência desse problema irritante e de saúde comum.

Alimentos que causam retenção de líquidos

Fundamentalmente, tanto o edema, a circulação de fluidos e a própria retenção são devidos à comida que encontramos na água. Destes, o sódio é o que absorve mais água.

Portanto, quanto mais rica a comida, mais possibilidades existem para a retenção de líquido aparecer.

Entre esses alimentos ricos em sódio, encontramos o seguinte, que deve ser evitado precisamente quando queremos evitar a retenção de líquidos e, portanto, o inchaço abdominal.

  • Produtos enlatados
  • Salsichas e carnes frias.
  • Pickles (por exemplo, azeitonas).
  • Margarinas e manteigas.
  • Queijos
  • Pão e derivados.
  • Comprimidos de caldo.
  • Salgados
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

Alimentação para combater o inchaço e a retenção de líquido (Agosto 2021)