5 receitas de desintoxicação sacode para desintoxicar o corpo

Se você está procurando por algum receitas de desintoxicação fáceis e saborosas, aqui você pode encontrar algumas idéias muito úteis. Nosso corpo depende muito do tipo de alimento que ingerimos e, muitas vezes, revisamos certos alimentos que, embora possam ser muito saborosos, não são os melhores para nossa nutrição.

Isso pode gerar não apenas ganho de peso, mas também sensação de peso, retenção de fluidos e acúmulo de toxinas, especialmente se nossa dieta for baseada justamente na opção por alimentos não saudáveis e não naturais, ricos em gorduras saturadas e açúcares, e realmente comer poucas frutas. e legumes frescos, bem como outros alimentos igualmente aconselháveis dentro de uma dieta variada e equilibrada.

Entre esses alimentos, destacam-se não apenas frutas, legumes e verduras. Devemos mencionar também outros igualmente importantes, como é o caso do peixe branco e azul, leguminosas, carnes magras, cereais (especialmente em sua versão integral) e nozes.

Felizmente a natureza nos oferece um conjunto de alimentos úteis para cuidar da nossa saúde e desintoxicar e purificar o corpo. E também podemos escolher receitas deliciosas para aproveitar esses benefícios.

Nesse sentido, é melhor ir ao smoothies de desintoxicaçãoMuito simples para preparar e ideal para desintoxicar o corpo. Espero que você goste dessas receitas que selecionamos.

5 deliciosas receitas de desintoxicação liquefeitas para fazer em casa

Batido de desintoxicação com romã

A romã é uma das frutas com propriedades maiores e fundamentalmente nos fornecerá - em combinação com a laranja - uma bebida muito saborosa para desintoxicar seu organismo.

Ingredientes:

2 laranjas
1 banana
1 alça
O suco de romã
Ice

Preparação:

Nós simplesmente liquefazemos o suco de 2 laranjas, o suco de uma romã, com uma banana (um pequeno é suficiente), uma manga e um pouco de gelo. Se você quiser um milk-shake mais doce, adicione um pouco de stevia.

Desintoxicação de citrinos liquefeitos

Esta opção é totalmente refrescante e não só é desintoxicante, mas também irá fornecer todos os benefícios dos citrinos, por exemplo, para prevenir os resfriados, agora que as temperaturas começam a cair.

Ingredientes:

1 toranja
1 laranja
1 limão
1 maçã verde
5 a 10 cápsulas de spirulina
1 colher de chá de sementes de gergelim ou sementes de linho (ou ambos)

Preparação:

Primeiro você deve espremer uma toranja amarela, uma laranja e um limão. Todos os sucos são liquefeitos com uma maçã verde, spirulina (5 a 10 cápsulas), e se você quiser, pode adicionar uma colher de chá de gergelim ou linho (ou ambos, se preferir).

Smoothie de desintoxicação verde

Para quem gosta de incorporar ainda mais nutrientes e propriedades aos seus shakes, temos uma proposta que não só ajuda a desintoxicar o corpo, mas também é muito boa para incorporar a uma dieta para perder peso e regularizar o intestino graças à sua contribuição de fibras .

Ingredientes:

2 xícaras de espinafre
2 pepinos
2 maçãs
1 aipo
O suco de um limão
Água

Preparação:

Depois de lavar bem todos os vegetais, passe-os pelo liquidificador junto com meia xícara de água e seu batido verde de desintoxicação estará pronto.

Líquido desintoxicante à base de leite de soja

Esta proposta combina as propriedades antioxidantes e desintoxicantes da vitamina C e a nutrição de leites vegetais, neste caso, a soja.

Ingredientes:

Metade de uma maçã
1 kiwi
1 copo de leite de soja
1 raminho de salsa
Gengibre listrado a gosto

Preparação:

Para prepará-lo, vamos usar meia maçã verde e um kiwi, descascar e colocar no liquidificador junto com o leite de soja (você pode ajustar a quantidade como quiser para ter um shake mais grosso ou leve), um raminho de salsa e para dar sabor a algo de gengibre fresco listrado.

Desinfetante de lixívia hollywoodense

Para fechar nós escolhemos este shake que é muito popular entre as estrelas de Hollywood que procuram ficar bem e desintoxicar seus corpos enquanto perdem peso.

Ingredientes: