Ataques de gota: como evitá-los

Quando uma pessoa tem os níveis de alto ácido úrico, é depositado em diferentes partes do corpo (especialmente nas articulações), onde formar cristais de urato que produzem uma sintomatologia clara: tentativas de inflamação e dor lacerante, sensação de pressão, aperto e vermelhidão.

É muito comum que esse ácido úrico tenda a afetar especialmente as pequenas articulações, como é o caso dos dedos das mãos e dos pés (especialmente o dedão do pé).

Embora também possa ser comum afetar grandes articulações do corpo, como pé, tornozelo, joelho, ombro e cotovelo.

Ácido úrico aumenta no sangue quando consumimos uma grande quantidade de alimentos ricos em ácido úrico, pois é nesse momento em que o organismo processa suas proteínas e, portanto, permanece um resíduo (chamado ácido úrico), que é eliminado pelos rins através da urina e, em menor grau, pelo suor.

Sintomas de ataques de gota

Embora o sintomas de ataque de gota tendem a ser diversas, há uma sintomatologia comum que pode ajudar no seu diagnóstico, embora a melhor maneira de diagnosticá-la seja através de um exame de sangue que ajuda a identificar seus níveis sanguíneos:

  • Inflamação intensa
  • Dor
  • Sensação de pressão e aperto.
  • Vermelhidão

Impedir ataques de gota

Existem certos Dicas úteis para a prevenção de ataques de gota, que pode ajudar precisamente quando se trata de eliminar naturalmente o ácido úrico do nosso corpo, ajudando assim a prevenir estes ataques:

  • Coma frutas e legumes frescosBanana, melancia ou ervas como a salsa se destacam acima de tudo. São alimentos que facilitam a eliminação natural do ácido úrico, enquanto a melancia é notável pela eliminação de oxalatos e a banana pela dissolução de purinas devido ao seu teor de lítio.
  • Mantenha um peso normalA obesidade tende a ser um fator causador da gota. Portanto, o recomendável é sempre evitar o excesso de peso, manter uma dieta balanceada, praticar exercícios físicos regularmente e manter um estilo de vida saudável.
  • Evite bebidas alcoólicas: O álcool pode causar a retenção de urato, por isso é aconselhável sempre evitar esses tipos de bebidas, especialmente se você tiver altos níveis de ácido úrico. Acima de tudo cerveja e vinho se destacam.

Imagem | mikebaird Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

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