Como fazer uma poderosa infusão de colesterol
Ao contrário do que é erroneamente pensado, o colesterol é uma gordura fundamental para o nosso corpo. Na verdade, como vimos em uma nota anterior em que indicamos que o colesterol não é muito ruim para a saúde, é uma das gorduras mais abundantes e mais importantes do nosso corpo. Por quê? Fundamentalmente porque com a sua ajuda membranas plasmáticas são formadas, é um precursor de hormônios sexuais como a testosterona ou estrógenos, é um precursor da vitamina D e é o componente básico dos sais biliares cuja função é ajudar a digerir o sistema digestivo melhores gorduras. Na verdade, o colesterol deriva uma grande quantidade de diferentes hormônios que controlam diferentes funções do nosso corpo e age como um substrato energético para a atividade dos músculos.
Por tanto, o colesterol é uma gordura fundamental para o nosso corpo, desde que seja em níveis considerados normais. E quais são esses números? Os valores normais são considerados abaixo de 200 mg / dl de colesterol total e normais-altos entre 200 e 240 mg / dl. Acima desses níveis, há um risco maior de doenças cardiovasculares, multiplicando o risco de ataques cardíacos ou derrames ou angina pectoris, como resultado da falta de suprimento de sangue a uma parte do coração.
Como reduzir os altos níveis de gorduras no sangue?
A hora de menor colesterol alto É muito importante mudar nossos hábitos alimentares: é apropriado reduzir a ingestão de gorduras saturadas e optar por alimentos ricos em ácidos graxos saudáveis, como peixe azul e nozes, reduzir e eliminar alimentos muito gordurosos e fritos e optar por uma dieta mais natural rica em frutas e vegetais frescos.
Também é importante praticar exercícios físicos regularmente, optando principalmente por exercícios aeróbicos que ajudam a queimar gordura presente no corpo.
Para reduzir os altos níveis de colesterol no sangue, há também certas plantas e ervas medicinais com as quais podemos fazer diferentes infusões de cura para diminuir o colesterol. Nesta ocasião, queríamos unificar várias plantas com reconhecida ação anti-colesterol com o objetivo de aumentar suas qualidades.
Como fazer uma infusão contra o colesterol
Ingredientes Necessários
- 1 colher de chá de raiz de dente de leão
- 1 colher de chá de cardo de leite
- 1 colher de chá de alcachofra
- 1 colher de chá de cauda de cabelo
- 1 xícara de água
Passos para preparar a infusão de colesterol
Coloque em uma panela o equivalente a uma xícara de água e adicione as quantidades indicadas das plantas e ervas mencionadas acima. Deixe cozinhar por 3 minutos até ferver. Quando começar a ferver, ferva por 5 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por mais 3 minutos. Coe e sirva em um copo.
Como tomar esta infusão de colesterol
É aconselhável tomar esta infusão 3 vezes ao dia durante um mês, de preferência no café da manhã, almoço e jantar.
Quais são os seus benefícios contra o colesterol?
- Dente de leão: contém inositol, uma substância que ajuda a reduzir o colesterol. Ele também fornece certos princípios com ação eficaz para reduzir os efeitos negativos das gorduras nas artérias.
- Cardo de leite: é uma planta maravilhosa muito benéfica para a purificação e cuidado do fígado, atuando como um excelente hepatoprotetor e regenerador de células hepáticas. Isso ajuda a dissolver e eliminar gorduras naturalmente.
- Alcachofera: é outra planta curativa com reconhecida ação anti-colesterol, pois também ajuda a purificar o fígado e os rins.
- Rabo de cavalo: uma das plantas mais depurativas e diuréticas por excelência, ajuda a reduzir a presença de gordura nas artérias e a prevenir a retenção de líquidos.
Imagens | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasInfusões de colesterol
