Como ficar marrom?

O calor chega, o bom tempo e o verão, e com isso o desejo de ficar bronzeado e para obter um ótimo bronzeado saudável, o que é possível desde que sigamos as diretrizes básicas de segurança e saúde para proteger nossa pele.

Todos os anos, quando o bom tempo chega, muitos dos nossos leitores perguntam-nos que truques existem para ficar bronzeado, uma questão muito notável se concordarmos que a partir deste mês começa oficialmente o verão.

E, com isso, o tempo esperado para desfrutar de umas férias desejadas, independentemente do tempo que elas realmente duram.

Mas como chegar marrom? Sabendo que é vital conhecer os passos a dar para escurecer, mas desde que - é claro - sejam cumpridas as medidas mínimas de segurança necessárias para proteger e cuidar da pele.

Como se bronzear

  • Evite a exposição quando o sol cai perpendicular a você, o que significa que seus raios caem em linha reta em nossa cabeça.
  • Tente sempre tomar sol pela manhã, antes das 10 horas ou depois das 4 horas.
  • Evite tomar banhos de sol das 10h às 16h da tarde. É o momento mais "perigoso" do dia (você tem mais informações em nosso artigo sobre horas para tomar sol).
  • Exponha ao sol gradualmente. Por exemplo, o primeiro dia não excede vinte minutos. Então você pode expandir um pouco cada exposição como os dias passam.
  • Use cremes protetores de acordo com o seu fototipo de pele ( tipo de pele e fator de proteção).
  • Opte por uma dieta saudável e saudável, rica em frutas, legumes e verduras. Neste momento, é ideal consumir frutas e legumes de cor laranja, ricos em carotenos e beta-caroteno que ajudam a obter um bom bronzeado e prolongá-lo.
  • Claro, não se esqueça de consumir água todos os dias, de 1,5 a 2 litros por dia.

Video de Massinha Play-Doh! Que Cor vai Ficar? Misturando as Cores com Massinha Play Doh PlayDoh (Setembro 2019)