Como fazer um suco depurativo de aipo, maçã e cenoura

Existem diferentes opções naturais e extremamente saudáveis ​​para purificar o nosso corpo e eliminar as diferentes toxinas que se acumularam a cada dia. Uma opção especialmente útil é seguir um dieta desintoxicante, rica em alimentos frescos e naturais, como legumes, verduras e frutas, que fornecem vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais para a nossa saúde. Nós também podemos escolher infusões depurativasfeito com plantas depurativas com ação para evitar a retenção de líquidos.

O sucos Eles se destacam por serem bebidas totalmente naturais, que em casa podemos facilmente preparar com base em frutas frescas. Embora seja verdade que a fruta é o ingrediente por excelência, também é possível fazê-lo com legumes e vegetais, de modo que a escolha entre um determinado alimento ou outro dependerá de seus benefícios e propriedades e, finalmente, da ação que estamos procurando. Então, por exemplo, se o que queremos é aproveitar as qualidades desintoxicantes de um suco depurativo, não podemos esquecer aipo, o maçã e a cenoura.

Receita para preparar um suco de aipo, maçã e cenoura, com benefícios purificadores

Ingredientes para fazer suco de aipo, maçã e cenoura:

  • 1 maçã
  • 1 aipo
  • 1 cenoura
  • 1 copo de água

Passos para fazer o suco depurativo:

  1. Lave bem todos os ingredientes, para eliminar possíveis sujeiras que possam existir.
  2. Pique o raminho de aipo, descasque a cenoura e a maçã e corte-as também.
  3. Coloque todos os ingredientes no copo ou no liquidificador e acrescente o copo de água.
  4. Bata ou misture todos os ingredientes.

Benefícios do suco de aipo, maçã e cenoura

O suco depurativo de aipo, maçã e cenoura é uma bebida vegetal que lhe dá muitos benefícios e propriedades. Aipo se destaca como um poderoso diurético, muito útil para eliminar toxinas do nosso corpo, ajudando no bom funcionamento dos rins.

A maçã é uma fruta muito rica em aminoácidos, entre os quais podemos citar a cistina e a arginina, além de conter o ácido málico, que ajuda ao mesmo tempo eliminar toxinas do corpo.

Finalmente, não podemos esquecer o cenoura, as quais Eles são muito ricos em potássio, um mineral com ação alcalinizante, de modo que ajuda quando se trata de reduzir o efeito negativo dos radicais livres. Eles também são muito ricos em carotenos, com ação antioxidante.

Imagens | Tamara Smith / Luis Tamayo TópicosReceitas de suco

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